健身英语学习

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硬拉动作怪怪的？杰夫大叔针对性改善【双语】
2023-08-07
告别健身房，宅家也能通过三大项练壮【杰夫大叔】
2023-07-31
杰夫大叔强烈推荐你做这8个哑铃动作【双语】
2023-07-28
背阔肌一点感觉都没？这个动作搞定【杰夫大叔】
2023-07-26
屁股没有感觉？试试这个神奇动作【杰夫大叔】
2023-07-19
腿部计划-完美推拉腿分化【杰夫大叔】
2023-07-18
学会这4个小技巧，立刻提高你的引体向上能力【杰夫大叔】
2023-07-14
让胸部更加饱满的最佳增肌计划【杰夫大叔】
2023-07-12
如何找到最适合你增肌的俯卧撑动作【杰夫大叔】
2023-07-10
不去健身房也能有迷人的胸肌！学习杰夫大叔居家训练法【双语】
2023-07-07
杰夫大叔认为这10个居家动作最好【双语】
2023-07-06
适合新手的一套6分钟腹肌训练计划【杰夫大叔】
2023-07-05
只需三分钟的高强度肩训，打造完美肩形【杰夫大叔】
2023-06-29
杰夫大叔对五个经典动作进行改良【双语】
2023-06-26
最有价值的腹肌训练动作排行榜【杰夫大叔】
2023-06-24
省时高效！这将是你见过的最有效的肩部训练【杰夫大叔】
2023-06-21
别让胸部凹陷毁了你的形象，杰夫大叔教你解决！【双语】
2023-05-24
十分钟自重胸部计划，新手大神都能练【杰夫大叔】
2023-05-16
练好这四个动作，让肌肉看起来更加精致【杰夫大叔】
2023-05-10
最容易做错的动作-俯卧撑官方指南【杰夫大叔】
2023-05-08