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不破三不归来的空间

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  • 25公里跑步机慢跑
    2023-09-04
  • 半马破百分钟失败
    2023-08-21
  • 22公里，又减少里程了
    2023-08-13
  • 27km, 交叉间歇
    2023-08-06
  • 28km，平生最快最长的LSD
    2023-07-30
  • 还是累，冲击30km再次失败
    2023-07-23
  • 还想跑个倒金字塔的，刚过了塔尖。。。。。
    2023-07-15
  • 周末长距离，速耐训练失败
    2023-07-08
  • 太热了，感觉要中暑了
    2023-06-18
  • 还是热啊，不过体感比上周强，不怕，慢慢来，破三十公里近在咫尺了
    2023-06-04
  • LSD冲击30KM再次失败
    2023-05-28
  • 这里不是东京但也很热
    2023-05-21
  • 间歇能提高配速？骗子，都是骗子
    2023-04-29
  • 太热了，只能一个半马了
    2023-04-16
  • 今天受刺激了，拉个长距离
    2023-02-26
  • 回深圳后第一次跑深圳湾，到了深圳湾之巅，沿海跑了好长一段
    2023-02-17
  • 体能下降的原因，不是阳过的锅，是过年吃的太好了
    2023-02-12
  • 阳过之后，功力恢复9.2成了
    2023-02-12
  • 又一个两小时内完成的半马，功力恢复了9成了
    2023-02-05
  • 马拉松破两小时完成后的新目标：破一百分钟
    2022-11-20
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