又一个两小时内完成的半马，功力恢复了9成了

每次跑完，一抹腿上都是一层颗粒灰，以前以为是健身房太脏，灰尘跑到我腿上了，我今天才发现原来是我身上排出的汗，干了之后的盐凝结在皮肤上形成的盐颗粒，我错怪健身房了，刚才尝了尝，是咸的，确实是盐😂

满满的7斤水喝的只剩两斤了，五斤水全是这半马跑程里喝完的，中途没有上厕所，体重应该没增没减。里面有我配置的茶叶，咖啡，糖，蜂蜜，当然还有盐。