为什么要踢腿、甩手？
为什么要踢腿、甩手？
人吃五谷杂粮，每天都会产生浊气，再加上人们吃的食物中还有毒素以及自然界的风寒暑湿燥邪气的侵害，每天都需要把毒邪气排出体外，才能维持身体的健康，心态的稳定。
那么，如何排出体外哪？这就需要相应的踢腿和甩手的运动方式，把毒邪气从四肢疏导出来，因为，四肢是阳，五藏六腑是阴，四肢是五藏六腑的门户，也是五藏六腑的排毒渠道。
如果长时间的缺乏运动，或者运动不到位，身体内在就存在浊气和毒素积累的问题。如果不及时排出来，继而就会堵塞经络，影响气血的运行，从而影响神经和情志。
我们教的踢腿和甩手，就是把身体内积累的风寒暑湿邪气以及浊气毒素，从手心与脚心以及四肢末端的井穴排出，来达到行经活血，排出病邪，平衡气血的作用。此方法对一切元气虚损的病人或亚健康人群的：包括头痛、头晕、失眠、健忘、肠胃功能不良、月经失调、遗精盗汗、心虚乏力、腰腿疼痛、关节活动障碍等等病症，有非常明显的效果。
身体好是革命的本钱，符合身体规律的运动是一种享受，越运动，心情也就越开朗与自在。我们的养生七式是依循人体规律而设计的，更能激发人体的潜能……实践出真知！( 文章阅读网：www.sanwen.net )
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附录：
养生七式简介
七个动作，是集道家与传统武医的养生动作特点为一体，按照简易自然的原则，编排的一套具有疗病、养生、保健功效的养生七式。七个动作简单易学，但每一个动作又都有极深的内涵，一旦学会受益终生。七个动作，抖动式主水可以激发人的肾气，达到培元固本的作用；扩胸式主金可以激活肺气，增加肺活量和腰肾功能；踢腿式主土可以增强脾胃的运化功能，将输送精气入四肢百脉；甩手式主木可以激发肝气，交表人体的阴阳；开胸式，打开心经、肺经、心包经；引体式主火，通过引体苍穹，升气入脑，增加心脑血管的血流量；站桩式，自然放松，整体气和。
