中山葛洪话健康|中度乳腺增生怎么调理?

1.远离保健品：

关于饮食与乳腺增生的关系，大家认为也有很大的相关性，因为很多保健品可能含有雌激素或孕酮。

如果想预防或减少乳腺增生，一定要慎重选择保健品，尤其是含有激素的保健品。在日常生活中，大家应该尽量避免摄入这些保健品。

2.调整你的生活方式就好：

当乳腺增生症状不严重时，不需要采取任何调理，主要是心理和生活方式调整，如少生气，少熬夜，保持情绪的良好，同时多参加体育锻炼，多吃新鲜果蔬。

在日常生活中，当大家发现胸部有肿块疼痛的时候，一定不能拖延，及时去查一下。

同时少熬夜，适当加强运动，少生气，尽量减少情绪的波动。让自己的身体越来越好。希望大家都能早日恢复身体健康!