【中医养生的智慧】-女人肝好则漂亮
原来对于女人来说，肝脏也是“先天之本”，女人的一生都在消耗肝血，所以女人更要养肝。
肝不好，除了会影响我们的美丽，还会引发一系列的身体问题，所以不管是为了美丽还是为了健康，我们都要好好爱护自己的肝脏。
从月经、怀孕、生产到哺乳，女人一生所经历的每个生理过程，都在消耗着宝贵的肝血。
好女人都是用血养出来的，没有充足肝血，皮肤问题、月经不规律、结节都会找上门。
好女人都是用血养出来的，没有充足的肝血，皮肤、月经不正常，结节等都会找上门来的，所以尽早护肝是关键
月经是女性健康的晴雨表；月经不调可能是肝血不调….( 文章阅读网：www.sanwen.net )
不要跟脾气坏的计较，要同情，她肝不好
肝好，心情好
肝藏血太重要了
肝脏好，心情好，不发脾气。
肝脏好，身材好
健康资讯，做自己健康第一责任人!
1）新华日报：机体是否缺钙，与多种因素有关，除了钙元素的摄入量之外，还包括年龄、雌激素水平、机体生理和病理状况、维生素D的营养状况、膳食中是否存在抑制钙吸收的膳食因素等。钙的摄入量是影响钙营养状况的主要因素，但并非唯一因素。
2）世界卫生组织：为预防肥胖，建议≥20岁成人总脂肪摄入量不应超过总热量30%，成人和儿童的饱和脂肪酸摄入量占总能量摄入的比例不超过10%，并用多不饱和脂肪代替饮食中的饱和脂肪酸。总脂肪摄入量每减少1%，体重就会降低0.2公斤。
3）新华网：对于职场人群来说，“久坐”更是“常态”。实际上，久坐对人体健康危害很大，对骨骼肌肉系统、血液循环系统、呼吸系统、消化系统等全身都有影响，更与心脑血管病、糖尿病等慢性病密切相关。此外，久坐还会引起全身的疲劳感，对心理健康也有影响。
守护健康，做家庭健康管理员，第5天学习小结：
1、化妆化不出好气色，养肝血才能美肤美目；月经是女性健康的晴雨表，月经不调，可能是肝血不调；爱生闷气的囊肿，结节还会引发癌症。
2、气血不通畅会导致血瘀，血滞就会导致黄褐斑，补充B3，维生素E，维生素C有淡化色斑的作用。
3、肝血不足，孕后会“越养越虚”，导致体内精液不足，肝阳偏亢，孕妈易出现眩晕，肚子疼等症状。
4、“抑制愤怒”（生闷气）频率高的女性，容易患上乳腺癌（注意调节：充足睡眠，适度运动，补充营养）。
5、肝肾精血互化是维持人体正常功能，延缓衰老的关键。
6、饮食不够，熬夜，情绪，运动过量伤害肝脏，不运动气机阻滞，营养无法到达全身。
7、从气色来看肝脏是否正常：皮肤的光泽、颜色、眼睛是否炯炯有神。
女性一生都要养肝
肝血虚脾气大
女子以肝为先天
肝火上延，就会脾气大
肝不好，肝血不足；阴血亏虚，容易造成产后抑郁症
