（原创）运动与健康系列浅谈3.适量运动，提升自我身体健康
身体锻炼要因地制宜进行，一般情况下是不受场地制约的。况且，锻炼身体的方式很多，不拘一格，如体操，田径运动，球类运动等等，只要运动起来，对身心健康就有益处。
体育活动源于生活与劳动，是劳动技巧的延伸。 体力劳动本身就是一种身体锻炼 ，这是值得肯定的。随着社会的发展，科学技术的普及，现代化的建设，人们从繁重的体力劳动中解放出来了。现在从事重体力劳动的项目已经不多，而脑力劳动的工作岗位越来越多，人们长期伏案工作，缺乏身体适量的锻炼，身心健康有待改善。
现在，年轻人对身体锻炼可以说不重视，或者认识不足，参加运动时间有限。借口就是工作忙，顾不上。 在这样的情况下，几年或者更长时间内，长期透支身体，身体健康状况越来越差，跟不上工作需要，最终是后悔莫及，悔恨交加，悔恨自己当时没有注意身体，而忙忙碌碌的工作，生活，没有想到亏了大本……
身体是本钱，不论做什么，都要有一副好的身体，也可以说，这是人生道路上最大的财富。常言道，做什么买卖，都不能做赔本买卖。学习，工作再忙再累，也要适时的保养身体，锻炼身体，确保身体素质不受伤害，保持身体健康，这是人生中最为值得注意的事情之一。因为，有了好的身体，可以应对一切，再接再厉继续奋斗下去。
理想远大，还有要有好的身体来实现梦想。蓝图再好，身体不佳，无力付诸行动，最终还是空想神话。所以，我们不论何时何地都要适量运动，保持良好的身体素质，健康的身体，这样的情况下，才能愉悦的行进在人生道路上，快乐的生活，实现远大理想。
