散文网
alphaSnail的空间
主页
我的文章
插个小旗，祝我8月20日夺旗成功
2023-08-16
8月14日晨跑8km有氧
2023-08-14
8月4日晨跑10km，不知道啥氧，随心所欲跑
2023-08-04
《强风吹拂》推荐
2023-07-30
7.26晨跑12km打卡，月跑量141/200
2023-07-26
今天10km测试，计划5分配崩了，只完成5km，配速掉到绝望
2023-07-23
挑战5分10秒半马失败，勉强坚持了10km，心率飙升?
2023-07-17
7月过半，完成3次半马，跑量未达目标，后半月继续
2023-07-15
七月半马，加油
2023-07-06
晨跑打卡，没前两天累了，肌肉力量渐渐回归
2023-07-05
步频训练记录1
2023-06-30
雨战，十公里有氧，很舒服
2023-06-25
加油！五分配小boss快要被推倒了！
2023-06-24
周末有氧长16km打卡
2023-06-18
半马成功破二
2023-06-11
