7月过半，完成3次半马，跑量未达目标，后半月继续

7月回甘肃老家/出差，喝了两场酒。跑步极不规律，抓住一切合适时机开跑。原本以为海拔高心率表现会差，没想到还能跑出平均心率137的半马，很开心，小得瑟一下