多思考未来有助于心理健康（阅读笔记）

本文出自verywellmind网站，By Barbara Field，Updated on June 08, 2021，原文开头有一些引入和展开，还有关于积极心理学的介绍，一个和Visualization并列的Delay Discounting的小节，一段对一个精神健康专家关于future thinking抗焦虑抗抑郁的工作经验的采访，介绍了相关的心理疗法分支Future Directed Therapy，并且链接了一个认知行为疗法的科普贴；我刚刚打了半个小时的内容概括和复制粘贴因为手抖双指左滑了一下，丢了。。。我有机会会出一个一起看这个原文的视频；
最后一段看起来不自然是因为它本来是个名人名言。
扇贝链接：https://www.shanbay.com/news/articles/frrlc
原文链接：https://www.verywellmind.com/the-power-of-future-thinking-5114362
这个网站非常讲究，科普短文后边都列了参考文献～
原文列出来的参考文献：Allen S. How thinking about the future makes life more meaningful. Greater Good Science Center. Published May 1, 2019.