常见的饮食伪常识你中了几条

这些饮食为常识，看看你被骗了多久？

★★★★★★★★第一名喝粥养胃其实，正常人喝粥并不能养胃，如果长期喝又稀又软的粥，胃的消化功能得不到锻炼，反而会变脆弱。

喝粥养胃的说法源于古代，那时的粮食粗糙，煮成粥更容易下咽。现在的烹饪技术这么高超，吃点白面馒头不香吗？

★★★★★★★★第二，一天只能吃一个鸡蛋。鸡蛋被针对多年，主要因为它胆固醇含量高。研究表明，

食物中的胆固醇对人体总胆固醇贡献率并不高，多吃几个鸡蛋几乎不会影响血液里的胆固醇水平，摄入量太少反而会增加人体肝脏合成胆固醇的负担。

★★★★★★★★第三，喝可乐杀精。这个谣言源自美国性解放时期，当时的女性事后用可乐清洗来避孕，

后来就有了这个说法。其实精子只有泡在可乐里才可能被杀死，正常饮用，不必担心。

★★★★★★★★第四，隔夜水不能喝。有人认为水放了一夜之后，会产生不好的化学物质，导致腹泻。如果你喝了隔夜水拉肚子，

有可能是因为白开水长时间暴露在空气中，受到了细菌污染，跟是否隔夜一点关系都没有。这些饮食误区你中了几个呢？