中山葛洪讲知识|乳腺结节在日常的一些调理！

1.在生活中，应保持心情舒畅，避免情绪波动和长时间精神抑郁。

2.适当地做运动，增强自身免疫力，预防乳腺问题。

3.注意调整饮食结构，遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。

4.控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

5.要有和谐的性生活，以保持体内激素水平和乳腺组织的生理调节。

6.保证充足的睡眠，作息有度，以平衡内分泌。

7.自我检查，每次月经后7一10天是乳房自我检查的最佳时期，此时乳腺结节和触痛最不明显，有利于明确诊断。如发现问题，应立即检查修护。

8.应该关注乳房健康，给自己的乳房定期做健康的养护降低乳腺问题率。

乳腺结节属于一种极其常见的乳腺问题，乳腺结节要不要紧。怎么修护乳腺结节，如果女性朋友能够首先对乳腺病早期症状有一定了解的话，就可以及时地发现问题的存在，修护起来也就更加容易。