关于内耗

每当我想要进步的时候，是什么力量在阻碍着我？

明明不累，吃饱喝足，没有重体力劳动，却哈欠连天。我头脑中有个声音告诉我，你累了，需要休息。这时我会陷入内耗状态，我的思维停滞了，不能再接受新的知识，这时如果用意志力去强迫头脑去学习，头脑就像一团浆糊那样什么都学不进。但如果立刻去看短视频去玩游戏，头脑就会活跃起来，去接受那些和我无关信息，明明知道是在浪费时间却乐在其中。看这些东西不需要大脑思考，大脑乐于接受。这也源于长期习惯刷手机造成的负面影响，一时半会不会使大脑改变过来，但仍然需要坚持不断的去做微小地努力。

每当我想努力学习的时候，几分钟后在脑海中会出现还未完成的代办事项，如：衣服没洗、指甲没剪、今天吃什么、等，相比学习来说全是一些微不足道的小事，这些小事占据着我脑海中的思绪，脑袋似乎在告诉我，只要先去完成那些小事之后才能把学习学好，可如果用精力先去处理这些微不足道的小事，那么学习的时候脑海中又会有个念头告诉我，你太累了，需要休息，这是个恶性循环。

每当我想努力学习的时候，脑海中会被焦虑、恐惧、担忧、等，负面情绪占据。这些情绪会勾起我的过去的一些回忆，或对即将发生的事的忧虑，或对自己目前处境的担忧，或对人际关系的担忧。直到我的脑海被情绪完全占领，我就已经完全学不进去了。已经过去的不能更改，没有发生的不可控，唯有控制当下，把思绪放在当下，在当下努力做到最好，才能改变未来，才能成就自我。

每当我想努力学习的时候，时间变慢了，能感受到时间的流逝，一分一秒。这似乎在大脑看来是一种煎熬，远没有玩游戏和刷短视频让大脑更愉悦，在愉快的情绪中不知不觉一天的时间悄悄溜走了，能给我留下的只剩黑夜中的悔恨，和对明天的期盼。在二十岁以后的岁月里，不再像二十岁以前了可以肆无忌惮的挥霍，稍不留神就是二十年弹指一挥间，不要等到四十岁以后才幡然醒悟，人生已经过半，却一事无成。所以珍惜时间吧，拥有这个年龄段该有的时间观，不要再像小孩子那样胡乱地浪费时间了。想要做成一件事，付出的时间和努力完全不够，每天的学习时间应该大于娱乐时间。