注意缺陷多动障碍需多吃的营养及其食物排行榜

注意缺陷多动障碍（ADHD），又名成人多动症，以下是有其而需多吃的营养及其食物排行榜。

莫达非尼

权重100

磷脂酰丝氨酸

权重84.3

补充的优秀食物：大豆、鸡蛋、鱼肉

N古丁

权重54.2。不要用吸烟的方法补充。

补充的食物：烟草（建议找医生开制成品）

镁

权重48.2

补充的优秀食物：苔菜、黑巧克力、黑芝麻、花生

洋甘菊（食物）

权重48.2

DMAE

权重37.4

茶氨酸

权重33.7

补充的优秀食物：绿茶

推荐吃补充剂。

普拉西坦

权重28.9

银杏叶（食物）

权重24.1

EPA

权重22.9

补充的优秀食物：深海鱼油

鱼油

权重22.9

铁

权重21.7

补充的优秀食物：苔菜、黑芝麻

维生素B3（烟酸）

权重21.7

补充的优秀食物：花生

更多的食物选择看我写的：

部分参考资料：

唤醒食物