2022年6月24日咱家今天吃的啥

糖友们发现空腹血糖高时，要及时了解病因,对症进行调整处理，以免对身体带来影响。

1.用药不够，如果病人在睡前血糖高于空腹或者血糖与空腹血糖的差别不大,那就有可能是夜间口服降糖药或胰岛素用量不足所造成的。

2.测试时间不对，空腹间隔超过了12小时，这只能算是随机的血糖，不能算作空腹血糖。

3.血糖高大多发生在夜间,主要是因为胰岛素分泌过多引起的。为了调节血糖,机体会产生大量的升糖激素,使血糖升高，也是被称为苏木杰现象。

4.作息时间不规律，夜里吃了夜宵，和测试时间间隔不够8小时，也不算空腹血糖。

5.如遇到感冒发热或过度劳累等状况时,都会引起空腹血糖的升高。

早餐：

1.杂粮馍，50克（面粉重量。白面、玉米面。）

2.红柿子椒炒小白菜，153克

3.煮鸡蛋，56克

4.拌鲜姜丝，22克

5.自制豆浆，1中碗

午餐：

1.玉米面条，100克（面条重量。）

2.黄豆炒上海青，145克

3.荆芥黄瓜丝，148克

4.番茄炒鸡肉卤，172克

5.荷包蛋，56克

6.番茄，67克

晚餐：

1.烙饼，65克（面粉重量。）

2.凉拌长豆角，205克

3.卤鸭肉，135克（可食部分。）

4.自制豆浆，1中碗

两餐之间加水果，194克（西红柿、黄瓜重量。）