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为何有社恐到父母那里,变成了无病呻吟?

2022-02-12 14:25 作者:阿伦老师专注解决社恐  | 我要投稿


前几天个学员问我,为什么我告诉我父母自己有社交恐惧,不但不被理解,反而被认为自己是无病呻吟,难道我就不值得被关系吗?


其实这是很多有社恐的人的常态,你并不是个例,今天就来聊聊这个话题。


有社交恐惧的人会很无助,很无力,自我怀疑,不敢相信自己居然也会有社交恐惧。


此时为了寻求安慰和支持,你会告诉你的父母你有社交恐惧,小部分的父母会安慰你,并且告诉你,你看不出有什么社交恐惧,不用担心,可能还会带你去看心理医生。


而大部分的父母肯能会觉得你在无病呻吟,甚至对你横加指责,我还见过更加极端的父母,因为不堪其扰,对孩子拳脚相向。


难道社交恐惧的症状看起来真的那么不明显吗?


答案:是的


我在有社交恐惧的期间,反复的跟我身边的人确认过,包括我的父母,朋友同学,他们的回答基本一致,大多认为我比较腼腆害羞,看不出你有什么社交恐惧,甚至还有的人觉得我特别外向自信,压根没啥社交恐惧。


一开始我不相信,以为他们在安慰我,而这样说的人多了,我也慢慢相信了,当我走出社恐成为心理咨询师后,接触成成千上万的社恐患者,于是我更加确信了这点。


为什么会这样呢?


其实原因非常简单,一方面社交恐惧患者在紧张情绪的影响下,对自己的紧张表现有夸大的评价,另外一方面尽管社交恐惧患者容易表现出紧张的状态,但是在他人看来,他的表现依然是属于正常的范畴。


因为每个人都有紧张的时候,因此,对于别人紧张的表现是理解和接纳的。哪怕你的紧张比一般人多一点,强烈一点,都是被接纳的,因为这个社会上还有一类人,叫做内向腼腆的人。


最后,每个人并不在意别人的表现,因为大多数人更关心的永远是自己,哪怕对方是我们的父母,毕竟青春痘长的再多,只要不在自己脸上感觉都不大。


其实,对于有社交恐惧的我们来说,也许不被理解很痛苦,但是也不失为是一个好事,因为别人并不认为我们有什么问题,我们也就不必担心别人因为我们的社恐症状而不喜欢我们,这么想反倒有利于社恐的恢复,毕竟,对于有社恐的人来说,我们最担心的就是别人不喜欢我。


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