月子餐系列产后第三周无敌莲藕肉馅

最懂你心的UP课代表来喽

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一：步骤

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 产后第三周无敌莲藕肉馅操作简单，鲜香美味，适合产后第三周。

1首先山药切碎放入肉馅中，再加入玉米，豌豆，胡萝卜，一勺生抽，

一勺蚝油，一勺盐，一勺白糖，一勺淀粉，搅拌均匀，它平成饼状，

2上锅蒸15分钟左右即可。

二：成品

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莲藕骨血花鱼排恶露，丰富膳食纤维，缓解产后便秘，助力宝妈更好恢复莲藕维生素

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