乳腺健康指导易老师：要想乳腺变得健康，这三种食物要少吃!

1、烤肉

烤肉属于高热量食物，晚上吃，本身就容易引起我们消化不良。而且烤肉热量高，含有致癌物质。吃多了会对我们的血管造成很大的损伤，还会增加女性身体雌激素的分泌，影响乳腺健康。

2、火锅

约有95%的女性都喜欢吃火锅。有乳腺结节的最好是减少摄入量，火锅可以满足一时的味蕾，但是常吃会导致雌激素分泌异常，引起体内内分泌失调，诱发乳腺结节。

3、咖啡

对于职场女性来说，经常喝咖啡是常态，但是咖啡中含有的咖啡因会影响女性身体内的雌激素，造成身体荷尔蒙分泌异常，增加患上乳腺结节的几率。因此，女性少喝咖啡，改用茶。