全球公认的最健康作息时间表！！快看看，你的作息健康么？

生活习惯（参考健康作息时间表）

->7起床

->7:30~8吃早饭

->9~10困难性工作

->10:30眼睛休息

->11吃水果

->11:30~12:30午饭

->13~14午睡

->16酸奶

->17:30~19晚饭

->19~20运动时间

->20~22学习时间

->22点洗热水澡

->22:30上床睡觉