【中翻】Team8新企划！『エイトちゃん的在家时光』 【04.26日共22名成员】
翻译：Shoyu
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新企划！✨『エイトちゃんの在家时光』开始啦✨
在Team8的Facebook上，成员们会根据话题进行投稿的企划！！
请务必趁着这个机会，来偷偷看看成员们在家是如何度过的吧！👀
（因为是Team8的新企划，所以可以的话希望能转发给更多的人看到）
04.26日投稿的22名成员有：
坂川陽香、行天優莉奈、徳永羚海、歌田初夏、清水麻璃亜、山本瑠香、鈴木優香、高橋彩音、吉田華恋、蒲地志奈、立仙愛理、上見天乃、小田えりな、大西桃香、川原美咲、左伴彩佳、塩原香凜、尾上美月、高岡薫、岡部麟、橋本陽菜、坂口渚沙。（翻译会适当改变原有的排版）
【通知1】
藤園麗（れいちゃま）终于开通推特啦！🎉@reirei_2005118
一定！一定！要去关注并送上祝福哦！🥳🥳🥳
【通知2】
Team8的居家版雫公演要开始啦！🎉详情请看👇
「湯浅順司『おうちでその雫は未来へと繋がる虹になる。』公演」
【配信日程】4月29日（水) 18:30〜20:30
【出演メンバー】坂口渚沙、横山結衣、岡部麟、小栗有以、服部有菜、橋本陽菜、平野ひかる、髙橋彩香、大西桃香、下尾みう、春本ゆき、行天優莉奈、立仙愛理、川原美咲、倉野尾成美、山田杏華
【配信プラットフォーム】SHOWROOM
https://www.showroom-live.com/akb48_official
我是AKB48 Tema8福井県代表的坂川陽香！
今天的话题是，はせもも（長谷川百々花）来决定的“在家进行的运动”！
我会进行舞蹈的练习！！🕺🕺🏻🕺🏼
每次，会跳5首以上的曲子！非常开心，心情也会跟着变好☝🏻
不仅能够增强体力，还能够记住舞蹈！这不是一石二鸟吗？笑笑
大家也务必，记住动作一起来跳舞吧(ง ･ω･)ว
我是AKB48 Team8、Team4兼任的香川県代表 行天優莉奈😊
在家进行的运动！！是什么呢—？
我偶尔会去遛狗*
还有，会做些轻度的拉伸运动😋
因为很难坚持下去，所以要为了每天都能做到而加油🥺🥺🥺
ゆりな
大家好！
我是鳥取県代表的徳永羚海！
今天的话题是、、
“在家进行的运动”🏃
れみ在家做的是，最近开始跳绳啦！
因为在家里的话会缺少运动，身体都变得迟钝了，所以最近开始跳了〜！
每天早上也会跳，但是因为没有体力，很快就会变得精疲力尽了😅
今后会坚持每天努力增强体力✊️
大家在家里的话会做什么运动呢？
我是歌田初夏！
今天Facebook的话题是在家进行的运动，因此，
我在做的运动是肌肉锻炼和拉伸运动〜^_^
虽然不是每天都会做笑
方法的话，是找一些肌肉锻炼和拉伸运动的视频，边看边跟着做^ - ^
试着做自己稍微在意的部分的肌肉锻炼、、
大家也一定一定要尝试一下！
那么以上就是歌田初夏啦！！
再见咯！
各位好〜！
我是清水麻璃亜
在家里的时间非常充裕
当然运动的量也减少了
不过饭还是想多吃的！！！笑
这样的我，姑且开始了每天的肌肉锻炼！
算是吧。。笑
一边用吹风机吹头发，一边做深蹲直到头发吹干、早上或睡觉前做仰卧起坐、、、正在做一些容易做到的运动( °_° )
还有，会跳AKB的曲子！
因为跳舞的机会也变少了，为了不要忘记，偶尔会想起来跳跳看，也会试着记住没跳过的曲子！
不仅能够动脑，也能够出汗，感觉在做很棒的事情♪笑
不久前，跳TeamB的居家版剧场的女神公演时，在歌曲间隙换衣服的时候发现出了一身汗！而且晚上也睡得很好(*´ｰ`*)
运动是很重要的呢〜〜
跳绳之类的要不要也久违地试试看呢笑
我是山本瑠香🐬❤️
今天的话题是，
“在家进行的运动”！
因为在这个自肃期间很容易缺少运动，
所以会在房间里一边听着喜欢的歌
一边看着教练告诉我的拉伸运动和YouTube做瑜伽🧘💭
运动是很重要的
所以大家也来多多运动吧✨
大家好！＾＾
我是静岡県代表的鈴木優香！
我在家进行的运动的话、、没有特别去做什么、、
不过有时会跳舞！！
同时也算舞蹈的练习，会在家里跳公演的曲子之类的！^ - ^
因为空闲的时候看到自己穿着打歌服的照片就会自然而然地想要跳舞、、
我特意创建了一个叫做《偶像》的照片文件夹来反复看！笑
自恋？才没有这回事哟！笑
所以给你们看看我穿着打歌服时候的自拍＾＾
我是埼玉県的高橋彩音🌷
因为今天的话题是“在家进行的运动”，
我很容易就驼背，所以会通过旋转肩胛骨、伸展肩膀的部分、试着做一些活动背部的运动来改善驼背🙋🏻🎊
而且今天的时机非常棒笑（？）
我参加了#OUC48的企划，进行了平时在剧场公演时会做的拉伸运动的配信〜！
村山彩希前辈是解说员，我和永野芹佳ちゃん还有浅井七海ちゃん一起，玩得很开心！😇
这套拉伸运动可能连10分钟都花不了，
尽管如此也足够让身体暖和起来，变得放松！配信的时候也说了“如果早上起床的时候做的话就会变清醒！”之类的话题，所以我想从明天开始也做做看〜(((^-^)))
大家好！
我是福岡県代表，吉田華恋！！
今天的话题是“在家进行的运动”
我的话为了能够不缺少运动！开始跳绳啦(°▽°)！
每天都会跳绳和做些轻度的肌肉锻炼！
可以的日子会进行舞蹈的练习，或者是去跑步〜
因为我真的没有体力，为了表演也好，我的目标就是在这段时期内多多增强体力！！！
大家要是有推荐的很容易做到的运动也请告诉我—(^o^)/
我是岡山県代表的蒲地志奈！
今天的话题是“在家进行的运动”！
我会做一些肌肉锻炼和跳舞！
因为在家里乱跳的话可能会被骂，所以会脚步声轻轻地进行！
唱歌跳舞的话会用到腹肌和体力，所以算不算是一项不错的运动呢—！
开始肌肉锻炼以后偷了3次的懒笑
最近因为找到了自己体型所在意的部位，所以正在寻找能够缩小那个部位的方法！
因为很难坚持下去，所以经常会和塩原香凜一边打电话一边唱歌跳舞！
只有1个人的时候就会一边播放着喜欢的音乐一边做！
为了健康大家也一起在家进行运动吧！
也不要忘记洗手漱口👏🏻😮
各位 晚上好！
我是立仙愛理〜！！！
今天是关于在家🏠进行的运动！！！因此，我从二月份开始就和愛知県代表的歌田初夏ちゃん一起组成了肌肉锻炼部笑
正在努力锻炼肌肉！
主要努力的部分是背肌和腹肌！！！！
背部的肌肉超痛的！笑
有在起效有在起效〜！！
最近，会在一个人都没有的早上去跑步，因为好久没有跑步了，所以大概只跑了三公里！
虽然只有3公里，但是也让我全身肌肉酸痛...我觉得应该经常去跑步...🤤
为了在能够健康地在外面活动的时候不被迟钝的身体妨碍，想要好好运动✨✨
（虽然觉得已经足够瘦了，不过立仙距离自己40KG的目标还只差一点点。頑張りっせん！）
各位！好呀！
我是宮崎県代表的上見天乃！
今天的话题是，“在家进行的运动”！🏃
我在家里会做的运动是，肌肉锻炼！
睡觉前会一边在YouTube看肌肉锻炼的视频或者听音乐，一边通过侧卧起坐（クランチ）或者侧卧卷腹（バイシルククランチ）来活动身体⭐️
也有很多轻松就能做到的锻炼，所以大家也来试试吧！！
各位好！
我是Team8 神奈川県代表 23岁 小田えりな！！！
今天的话题是
“在家进行的运动”对吧！
我锻炼过了⭐️腹肌⭐️！（过去式）
大概从一周前开始做、、、
一开始是1次、5次、10次、20次、40次...每天都在增加倍数！
但是有时候因为已经到80次了，所以就放弃了。
80次的话、、有点做不到😭
经常会被人说“是篮球部的吧—！”，不过我从来都没有加入过运动社团哦...！
但是我想着锻炼腹肌算是在家里可以简单做到的运动？因此每天都会想着“不做不行呢〜”然后睡觉。今天会好好做的。为了身体能够适应，从5次开始重新开始做！
今天的照片，是我人生当中最好好运动的时候的照片！！！职业摔跤！！！和TeamB的めぐ（谷口めぐ）前辈一起😇
超开心呢！！！！！但是已经做不到像那样活动了！！！我想通过锻炼腹肌来恢复到当时的体力！えりえりおー！
（你甚至可以在エイトちゃん的在家时光里面看到蘑菇🍄）
各位好—！
我是奈良県代表的大西桃香😊
今天是 关于在家进行的运动🕺
大西我在家经常会跳舞呢〜！
还有也开始做柔韧性运动和肌肉锻炼了哟✌🏻
每天做的话就会感到身体变得柔软，很容易产生实感，非常令人开心（*＾-＾*）
还有去1楼拿东西回到2楼的时候会发现“啊！我忘记拿那个了！”，像这样经常无意义地来回爬楼梯😇
谢谢你能够读到最后😊
大家好！
我是Team8佐賀県代表的，被叫做みっさー的川原美咲！！
今天的话题是，はせもも（長谷川百々花）想到的，“在家进行的运动”！！
我最近的话，开始进行肌肉锻炼和躯干锻炼，还有柔韧性运动以及骨盆矫正拉伸！！
肌肉锻炼
躯干锻炼
柔韧性运动
全部都是看着YouTube来做！！！
骨盆矫正拉伸是靠Instagram！笑
昨天也做了肌肉锻炼，感觉超级有效！笑
现代科技已经被充分利用上了w
大家也来做做看哦〜！
拉伸运动的话，早上做会感到非常清爽哟！
byみっさー
晚上好！
我是山梨県代表被称作ひだあや的左伴彩佳！
今天的话题是，“在家进行的运动！”
我最近的话，开始在家里做肌肉锻炼了！一点一点、心血来潮地做着。笑
因为还不太能够做高强度的锻炼，所以想等我先慢慢习惯了再说😌
肌肉锻炼的话身体会感到很暖和，早上起来也会觉得清醒，很是推荐哟〜!
让我们度过健康的在家时间吧！
那么再见咯〜
ひだあや
我是新潟県代表的塩原香凜❕💖🐝♡
今天话题是在家进行的运动🏃🏻🧎🏻👩🏻♡
我在做肌肉锻炼和跳舞🌸
肌肉锻炼的话只是偶尔在做，所以要努力每天都能坚持下去❕💝🤍
跳舞的话每天都会跳挺长时间的❕♡
因为家里太小不能够尽兴地跳舞，真想要早点能够尽情地跳舞💭💭🌷
最近沉迷于拍摄自己跳舞的视频然后从后面看🥰🥰💗
大家好😃
我是AKB48 Team8長崎県代表的尾上美月！🤗
今天的话题是在家进行的运动！
我最近在家里的话，会靠和双胞胎的哥哥踢足球来锻炼身体😙
因为家里有小号的足球所以会用那个球轻轻地传球或者是一对一，玩得超开心！
想要穿上鞋踢会儿球的时候，就会一个人在玄关颠球！
在家踢足球，也是能够出很多汗的很棒的运动，所以很推荐😊
大家都在做什么运动呢—？
一定要告诉我哦🥳
大家好！
我是愛媛県代表的高岡薫！
今天是关于在家进行的运动...
我的话应该是肌肉锻炼吧〜
腿部和胳膊还有肚子！！
之后就是做些有氧运动的感觉的运动！
这么随意真的很抱歉...
嘛也不是每天都做呢......
还有，有时候会跳舞💃
运动之后会感到重新振奋起来真不错呢—
浑身轻松！！
话题：“在家进行的运动”
晚上好！
我是茨城的岡部麟！
虽然不是每天都会做（笑）
会做空气跳绳（好像比起跑步的话能够全身都运动起来很消耗能量的哟！）
洗完澡之后，我关注了一个能够教我拉伸运动的YouTube频道，在老师的指导下（我只是单方面观看而已呢！笑）一起伸展身体，缓解运动不足！
讨厌〜！即使一段时间不站在体重秤上，实际上还是会增加的呢〜( ´∀｀)ｷｬｰ
前阵子在SHOWROOM进行了舞蹈配信，连续跳了大概3-40分钟，出了很多汗，不仅是个不错的运动方式，大家也好像都很享受的样子(^.^)简直是一石二鸟，所以正在考虑第二弹！要跳什么歌好呢♪
我是富山県代表人称はるpyon的橋本陽菜❤️
大家还有精神吗〜？？
はるpyon我元气满满😆👍👍
是“在家进行的运动”、、是吧🏠
说的是呢—...🤔💭
......诶？？？我也不知道做了什么🙊🙊🙊
就当我没听到吧（笑）
但是呢但是呢！！！
((借口Time要开始咯！笑
我最近在YouTube上发现了...
前阵子流行的两周内能瘦10KG的舞蹈？？
“来试试吧！”不久之前我可是这么想的哦！！
因此从明天开始要试着做2个星期！！
以现在的体重再瘦10KG的话有点害怕所以只要稍稍地(笑)(笑)能锻炼下肌肉的程度就好💪
为了站在舞台上的时候能够听到大家“诶诶诶？？？”的声音🙃🙃
我会加油的—！！
大家也一点一点地运动吧—😊😊😊
はるな🐰
晚上好！
我是北海道的坂口渚沙(雪)
最近的话、
大家都在做什么呢〜！
我最近的话、
做了草莓三明治哟(^^)
虽然这是
还没做好的照片、
超好吃的〜
鲜奶油的话、
也不是砂糖
而是使用寡糖做的
所以、
不会太浓厚、
这个也超棒的呢
但是、做鲜奶油的时候超累人呢、、笑
怎么都不能凝固、
后半段
基本上都是依赖妈妈(^_^;)
下一次，要自己来！！
然后今天的话题是、
在家进行的运动（跑步）
很多很多
正在试着
配合着音乐
锻炼腹肌(^｡^)
还有、会用这个来锻炼一下平衡感！＼(^o^)
不过、为了能够达到效果、
必须要持续下去、
为了能够继续下去
不努把力的话、、、^o^
大家的话、
在做什么运动呢？
请告诉我月代头—（╹◡╹）（这里小渚沙在玩很老的梗，教えてちょんまげー）
byなぎ☆
（依旧是小天使独特的说话方式）
04.26
