最实用的（25分钟低强度阳康康复训练舒缓运动 舒缓拉伸燃脂舞）精品干货来啦👍👍

💗💗目录：

1️⃣ 运动须知

2️⃣ 跟练动作

1️⃣ 运动须知

💪运动时长：25分钟

💪运动类型：舒缓燃脂舞

💪训练部位：全身

2️⃣ 跟练动作

💪肩膀向外打开

💪蹲腿，左右甩手

💪肩膀向后展开

💪交叉手臂，左右滑腿

💪手臂廓胸，左右跨步

💪胸前交叉，舒展手臂

💪向下交叉手臂，手臂向上抬起

💪打开手臂舒展

💪左右舒展肩膀

💪左右擦玻璃

💪左右甩手

💪左右推手，甩手

💪左右耸肩

💪左右压腿

💪拉伸手臂