乳房胀痛在春季如何调理?来看看广东中山葛洪医学研究院易主任的解答
2023-03-15 06:35 作者:中山葛洪GEHONG | 我要投稿
乳房走肝经,春季对应人体五脏中的肝,春季人体更易出现肝气郁结、气血循环不畅,而乳腺增生之类的乳房问题,也大都和肝气郁结、气血瘀滞有关。
春季是疏通肝经、护理乳房的最佳时期,做好肝的调养,还能防治其他妇科疾病。所以,春季保养乳腺是极好的。
在起居方面:春季更宜“夜卧早起”,这个“夜卧”也应该在晚上11点前,充足的睡眠和休息时间有助于养肝血。
在饮食方面:应多吃温阳食物,以助肝气舒发。同时要常食用绿叶蔬菜和水果类食物,少食高脂肪、高蛋白、热量高的食物,要忌生冷、油腻、煎炸类食物,避免烟酒刺激。