女人卵巢早衰怎样调理

女人卵巢早衰怎样调理

 

所谓20岁的身体，40岁的卵巢

若在40岁以下的女性，出现如同绝经期的卵巢功能了，就是“卵巢早衰”‼️

卵巢早衰定义

1、小于40岁；

2、不来月经半年以上，或者按照自己的月经周期计算，有三次没来月经；

3、性激素中促卵泡生成素（FSH）水平升高（>40 U/L）、雌激素水平降低；

4、有些女性有潮热盗汗等绝经症状。

卵巢早衰对身体的影响

卵巢早衰很可能会导致不孕，这是因为卵巢早衰会导致排卵障碍或不排卵，如果排卵不顺利，生育自然也很困难。

此外，你可能比同龄人更早出现“绝经期”症状，月经失调与晚期自然绝经一样，卵巢早衰患者仅10%—20%在月经正常来潮间突然出现闭经，大多数患者表现为月经稀发、经期缩短、经量减少而逐渐闭经。

也可能比同龄人更容易出现骨质疏松症，因为骨质疏松症的发病率越来越高；

容易得心血管疾病。

 

卵巢早衰要怎么保养

1.保持心情舒畅：女性保养卵巢首先要保持每天愉快的心情，良好的情绪，避免不良情绪干扰；

2.调整饮食结构：建议女性平时可以补充科芙研Dci手性肌醇，改善卵巢早衰，调节激素平衡，改善月经失调。饮食要以清淡饮食为主，多进食富含维生素和微量元素、蛋白质等成分的食物，例如蛋类、瘦肉，以及新鲜的蔬菜和水果等；

3.适当的运动锻炼：建议女性平时要坚持每天运动锻炼，半小时左右为宜，以有氧运动为主，有助于提高免疫力，增强身体素质；

4. 避免过度劳累、保证充足的睡眠：女性平时要合理安排工作和生活，不要过度疲劳，保证每天充足的睡眠，有助于保养卵巢。

#卵巢早衰  #月经不调