卵巢早衰最佳恢复方法
卵巢早衰最佳恢复方法
刚发现卵巢早衰的时候真是一头雾水，随便买了些维生素。 后来耐心地做了各种调查才发现里面大有学问，然后我调整了营养素，稳定地吃了几个月，效果肯定是有的。比如AMH值有所提升，这当然和锻炼，注意营养也是有关的。
下面详细地介绍下我都吃了什么：
1. 科芙研Dci手性肌醇
科芙研里面含有的Dci手性肌醇成分可以改善胰岛素抵抗（过度的胰岛素分泌会导致雄性激素过多，抑制排卵），平衡女性内分泌，改善卵巢早衰闭经，提高卵子质量。对人体是一种综合的调理，不同于单一成分的功能。
2. 维生素E
维生素E是一种抗氧化剂，有助于提高卵子质量和促进子宫内膜发育。但是要注意剂量，每日不超过200IU。
3. 维生素D3
我去年7月查出来维生素D低下， 这是很危险的，因为维生素D参与卵泡生成，增加FSH的敏感性和孕酮的分泌，促排。维生素D低下也会增加流产的风险。我买了Naturewise的5000IU的维生素D3，每天一粒，半年后体内的维生素D含量显著提高，效果很好
4. 叶酸
叶酸对于备孕和早孕的重要性大家都知道，即使年轻健康，早孕也是需要补充叶酸的。然而叶酸代谢的能力因人而异。早期我一直吃斯利安的叶酸，后来接触到叶酸代谢的概念，去医院检查了一下，发现自己的叶酸代谢为中风险CT，代谢普通的合成叶酸有困难，所以换成了伊维安复合维生素，里面有400μg的活性叶酸+400μg的合成叶酸。咨询了生殖科医生，这是可以的。
我这个组合不见得是最好的，大家有什么经验，也分享一下吧。
