【中医养生的智慧】-伤肝习以为常养肝刻不容缓
“吃太好”、“吃太素”都会得脂肪肝？
身处工业化社会的无奈，化学性肝损伤离我们很近？
身体亚健康，春季不适，跟肝不好也有关？
刚看完电视上的健康数据，我们肝部疾病的人物别多，了解到了我们中国非常“荣幸”地又登上了“世界之最”。
发病率最高，存活率最低，基本上每三个人就有一个人面临肝病的困扰
在这一刻我认识到了养肝护肝刻不容缓，我也有伤害肝脏的行为。( 文章阅读网：www.sanwen.net )
从现在开始管住嘴迈开腿，给默默守护自己的沉默的老大哥减轻一下负担，
健康资讯，做自己健康第一责任人!
1、中国食品报：失眠、肠胃问题、脱发、皮肤差已成为各年龄段年轻消费者面临的共性问题，占比均在五成左右。不同于中老年人常见的骨关节和心脑血管健康问题，年轻群体特有的健康烦恼，对膳食营养补充剂行业提出了更丰富的细分需求。
2.生命时报：皮肤的新鲜源于细胞的年轻，而衰老主要是细胞的结构与功能遭破坏。血管内的血糖长期过高，会增加血管的损伤，并产生大量自由基。
自由基会快速作用于细胞膜的脂类物质，如果此时没有足够的抗氧化物质保护，细胞膜就会出现氧化损伤。
皮肤细胞的快速衰老与死亡，外观上的表现就是皮肤的干燥、褶皱、红疹起痘。
守护健康做家庭健康管理员第2天学习小结
1、现代人的肝很容易受伤。吃得太好、食物添加剂太多、经常吃药、烟酒诱惑、情绪压力，都会让肝脏过劳。
2、吃得太好脂肪来不及代谢，积压在肝细胞内造成脂肪肝；吃得太素、缺少蛋白质摄入，而过量食用碳水没有足够的蛋白质来运输肝脏脂肪，也会造成脂肪肝。
3、肝脏解毒能力降低，会让有毒物质随血液经过全身，造成过敏和炎症反应。
4、失眠、月经不调、内分泌失调、免疫力低下等亚健康症状，根源可能是肝功能降低。
健康
5、护肝的最佳时间是从现在开始
6、不健康的生活方式会加重肝脏负担（如喝冷啤酒，油腻烧烤，熬夜，刷手机，吃垃圾食品，不运动）
7、健康的生活方式，避免肝病的发生，不把自己弄到疾病高危人群
爱生活，爱健康，爱自己，做自己健康的第一责任人！
