【中医养生的智慧】-好肝脏是提升免疫力的治本之策

肝没有痛感神经，那不痛就代表肝总没问题吗？

作为给免疫力生产子弹的的军工厂，要想保证我们的身体不断打胜仗，必须保证充足的枪支弹药！

肝脏是营养物质加工中心-肝脏受损-营养物质加工不畅，营养流失，免疫器官缺粮，免疫力自然不会高…..

健康资讯，做自己健康的第一责任人!

1）新华网：立秋后气候逐渐干燥，日常保养还须防秋燥伤肺。肺气不足有两种表现：一是气短、乏力，气色不好；另一种是有的人早上会醒得比较早，凌晨三四点钟就醒来。趁着立秋，把肺部的慢性炎症状态清理好，之后进入补肺的状态，即先清而后补。

3）健康报：视觉障碍、视力下降影响的可不仅仅是看东西，视觉障碍还与认知功能的下降有关。维生素C、叶黄素和玉米黄素、Ω-3脂肪酸、B族维生素、复合维生素的摄入可延缓晶状体的老化，对视网膜的衰老有延缓作用。( 文章阅读网：www.sanwen.net )

3）中国食品报：“老胃病”通常用来形容一些人长期以来都被胃部不适或消化问题所困扰。这些症状可能由于饮食不当、营养不良、不规律的生活习惯或长期服用某些药物而加重。过去，“老胃病”这个称谓多数针对年龄较大者，但如今，随着人们生活方式和饮食习惯的改变，上述症状在年轻群体中也越来越常见。

守护健康，做家庭健康管理员，第11天学习小结：

1、如果说免疫系统是“枪”，营养就是“子弹”，而肝脏就是“子弹就是子弹的军工厂”，才能上身体打胜仗。

2、肝脏是非常重要的免疫器官，不直接产生抗体，但全身60%的巨噬细胞就聚集在肝脏，发挥着强大的免疫作用。

3、肝脏是人体内唯一没有痛感神经的器官，有学者预测，10年后脂肪肝导致的肝病，可能会超过病毒性肝炎所造成的肝脏损伤。

4、6个现象，可能是肝脏的求救信号：肤色蜡黄，消瘦，眼睛异常，出血症状，指甲变色，舌头颜色异常。

5、保护肝脏健康应增强肝细胞的抗氧化和抗炎能力，补充维生素C、维生素E或使用一些含甘草酸，芍药苷，原花青素等保护肝成分的营养保健食品。

6、肝脏是你花多大精力爱护都不为过，只有肝脏健康，免疫系统才会更有精神更高效。

养肝千万条，熬夜第一条，用眼耗肝血和伤肝，少看手机和熬夜，多补充一下护肝的营养素，好好养护我们的“小心 肝”。

肝脏是营养物质加工中心

肝脏人体新陈代谢的纽带，也是五脏的将军

肝脏受损-营养物质加工不畅，营养流失，免疫器官缺粮，免疫力自然不会高

提升免疫力除了营养也要护肝

从科学理论上来说，皮肤细胞28天左右更新一次；肝脏细胞180天更换一次；红血球细胞120天更新一次；肝脏细胞修复需要180天，其实180天是个养肝护肝的最低修复周期，再到生长期，3个月为一个周期。….

所有的营养素都影响着我们的免疫力，其中最为重要的是蛋白质!

当你长期熬夜，缺乏睡眠，其实是处于一种焦虑或是精神紧张的状态，人体立毛肌会收缩，头发直立，植物神经或中枢神经机能就会发生紊乱。

头皮的毛囊毛乳头局部微血管会强烈持久收缩，从而造成局部血液循环障碍，直接导致头皮生态状况发生改变，抑制头发生长功能，开始脱发。

脱发要养肾，白发要养肝，头油要养心，头屑要养肺！

养肝护肝，找回活力！

同时多喝好水。水质决定体质水的质量，决定生命质量

我们人体70%都是水做的，换水等于换血…

堵了20%没感觉

堵了40%有点累

堵了50%血压升高

堵了70%心脏出现状况头晕头痛

堵了80%肢体麻木

堵了90％中风，瘫痪，脑梗，心梗

每一个毛囊连着300根毛细血管，毛细血管堵了，血液循环变差，头发就容易脱落。

如果血液没有盈余或血液营养不好，就会出现白发现象！

肝主疏泄调达！肝血不足，脱发，白发！

一生都要养肝，肝调节水液平衡，肝调节水的平衡，肝不好也会水肿….

肝主疏泄调达，管膀胱的开合！

其实真的很感谢我们学的这些知识，让我们能够关注默默付出的肝脏，给它多点关心和关注，能够让我们和家人肝脏越变越健康…

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