为什么，一般不建议禅定？
为什么，一般不建议禅定？
对于一般的人来说，我们不建议大家一开始就练禅定。因为现代人心气浮躁，以为打打坐，就可以把身心调整好，其实不然，本来就是一身闷气，结果气越坐越闷，越坐越死。
我们给大家的建议是动静结合，先练动功，把身体的经脉打通，毛孔都通透了，体内的杂气、废气、死气都排干净了，再来练静功！
动则生阳，静则生阴，现代人吃的好，活动又少，阴寒本来就重，一上来就坐，不坐成鬼才怪！有人说古人打坐打了几千年，也没有说打坐不好的，你为什么说打坐不好。那是因为现代的生活已经和古代不一样了。古人日出而作，日落而归，白天几乎都在劳动，晚上空闲的时候，没事再静坐一下，干活得出力啊，白天力都用透了，皮肤毛孔都打开了，就算你不打坐，倒在床上睡一觉，毛孔和自然界的能量自动交换，失去的能量也会给你补回来。
为什么诸葛亮读书叫耕读，半耕半读，就是劳逸结合，动静平衡；后来的读书人把这个方法改成半天打坐，半天读书，结果读书啊都读成书呆子，身体越读越差，还谈什么修身治国齐家平天下呢？！这是不懂得动静结合的结果。再说，知识不是从自己内心里出来的，外来的越来，知见也就越多，不堵塞经络才怪哪！
很多人一上来就学禅定，以为坐坐就空了，经脉就开了，哪知道气脉越做越闭，心越坐越死。为什么现代修行人当中得风湿病、关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出的多起来了？！一个是不注重运动，一上来就是打坐；再一个就是打坐的方法也不对，以为打坐就是盘腿。腿是人的根，脚下的气脉一定要通畅。一盘腿把两个脚的气脉都给闭死了，脚下的根就没有了，光意守丹田，守的住吗？！盘腿也不是不可以，但一定要在下肢的气脉完全打通之后，这样就不会导致膝关节以下气脉的闭阻。下肢气脉一闭，风寒湿气就容易侵袭。( 文章阅读网：www.sanwen.net )
脚底的涌泉穴是人体的大周天循环的必经之路，人体的风寒暑湿之气也要通过两个脚底涌泉穴排出体外。庄子说圣人呼吸以踵，整个完整的呼吸，是从鼻到脚底的过程，所以符合养生的静坐方式，一定要保持脚底有炁流的通过。
只有动功与静功两者结合，动中求静，静中求动，阴阳互抱，人体才能形成良性的生命能量循环！
禅定，是在身体的上中下的气都和的情况下进行，这样就没问题了，不仅可以更好的享受生命，还能在静定中开智开慧。
2012年6月4日星期一
