辞鼠迎牛宅家抗疫快乐健身，创作圆梦

辞鼠迎牛 宅家抗疫 快乐健身，创作圆梦

2021.1.31 星期日

时间飞快，眨眼间牛年春节即将来临，本月辞旧迎新心情感文的题目为：辞鼠迎牛， 宅家抗疫， 快乐健身，创作圆梦；这也是小牮本人，是月阳光幸福快乐生活之践行轨迹。

辞鼠迎牛；今昔对比似曾相识，去年一月，新冠病毒疫情突如其来，举国步调一致，亿众宅家隔离奋起抗疫。今年首月，新冠疫情变异愈演愈烈，我国外防输入内防反弹严控，倡导大众宅家自律，少旅游不聚集，小牮积极响应，本月，愉悦健身，创作耕耘，宅家防控，活动半径仅几里地。

如何全民抗疫，强化大众身体素质， 提高自身免疫力，是主动抵御病毒侵害，极为显效之法宝；新年伊始，主动自觉以全民健身为日常生活主要中心内容，小牮周围环境开展如火如荼；

百姓身体健康，是国民生活幸福快乐之首耍，全民健身，更是当今刻不容缓之国策：( 文章阅读网：www.sanwen.net )

全民健身，是指全国人民，不分男女老少，全体人民增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。青少年与儿童健康成长，关系到国家的富强和民族的昌盛，以这个群体为重点。运动健身是主动健康、预防疾病、提高生命质量最经济有效之策略。更是建设健康中国，构建强大公共卫生体系的关键和基础。国家倾力谋划全民健身事业，将落实全民健身战略作为推进健康中国建设核心路径与抓手。《健康中国行动（2019—2030年）》更把“全民健身行动”作为推进健康中国的15个重大专项行动之一。

当前，新冠疫情大敌当前，深入领会践行国家关于健康中国行动的大政方针，以实际行动大力弘扬全民健身，尤其，把青少年儿童与离退休群体、一老一小为重点，现身说法广泛普及感召教育，小牮与众多酷爱健身者，本月甘于无私奉献发光发热，积极宣传践行示范行动着；

小牮持之以恒健身寒暑无阻以形成良习，本月在每日去健身场馆、以及路途中善于捕捉不可多得佳机，即兴适时采风获取珍贵素材，并以只争朝夕精神争分夺秒编辑出短视频供大众分享；

月初博文： 棱角分明 雄浑伟岸 这是弘扬全民健身，奥体阳光抽空采风影像组图展示。

美的人体应该是健、力、美的结合。美的人体应该是健康的，没有健康的身体，就没有人的形体美。只有健康、匀称的人体形象，才能表现出富有生命力的美，才能显示出生机勃勃和充沛的精力，才能成为人的本质力量的承载体。健美作为大众易于接受的体育项目，随着国内及城域经济的联动作用而异常火暴，市场前景相当看好。今后小牮将大力广泛宣传男女健美魅力形象。

月末博文：2021奥体阳光乒乓游泳健身开心快乐 是特意介绍，新年伊始，奥体阳光乒乓游泳健身群体，中远社区健身群体，辞旧迎新开心快乐锻炼身体感人场景，各类、各种群众运动项目，酣畅淋漓精彩纷呈表演，感人肺腑、情动心魄，许多健身爱好者，在当今疫情严峻形势下，皆把健身场馆视为特别眷恋依依不舍之快乐精神家园；从不懂医院挂号、门特是嘛？多年不用医保卡！进到健身场地，男女老幼统统挺直腰板，雄赳赳气昂昂，生龙活虎、飒爽英姿，玩兴尽欢，啥感觉啊！

小牮深深被这些，青春永葆、充满魂魅之美女、帅哥，阳光乐观情绪、精湛技艺所感动，进而焕发勃勃生机，再次享受一回天真童稚、青春无邪醉美年华喽！因八龄娃省市小冠军教吾泳姿，彼此为心灵挚友，因将近九十鲐背还接长不断来泳池健身，我屡屡捕捉不到身影抓耳挠腮！诚然，当今世界人之寿命归类，七十五岁周岁之下以不属于老年人，杖国之驱，小牮就是堂堂中青年。

由此感召，精力充沛乐此不疲，在彩视、今日头条，抖音、快手、优酷、企鹅号、微视、大鱼号、好看视频、票圈视频、马蜂窝、小影等平台，本月夜以继日发表那，数百部弘扬全民健身短视频，旨为发光发热无私奉献以广泛提供大众乐享。

人生最曼妙之风景，是朝气蓬勃，快乐健身，充满理想，勇于奋攀。真正的快乐，不在于外界，而在于己心。做一个快乐的人吧，生命才会青春永葆，愈发年轻。

打兵兵球的好处：，增强体质，协调全身，养眼醒脑，平衡健体，大众皆宜，充满乐趣。

坚持游泳的好处： 强健体魄、减肥塑形、锤炼意志、唤发青春、强肺活量、 延年益寿。

四季酣泳碧波 浪花魅畅体健 本月创作了一至四集；奥体泳池中長期酷爱游泳健身者最小才两岁長者近九十岁，男女老幼乐无代沟唤发青春。热爱生活的人们，都来游泳健身吧！

持之以恒健身奥体游泳池午后静悄悄，仰泳放松气定神闲惬享幸福身轻轻摇，青春意境情不自禁创作灵感喷薄而出，头枕波涛浪涌构思不时显露甜美微笑....

青春永葆探秘：泳融童耋悦游魂趣 一 本月创作了一至八集；祖国花朵中流击水豪迈气慨感染众泳友，此时小牮没有理由不与勇敢青少泳儿酣融愜享欢乐，尽管此前华为专业拍摄手机在此拍水下镜头瞬间报废，灵魂酷爱再购更好手机此刻毫不犹豫跳入水中。小牮始终坚持正能量采风。

什么叫发光发热，什么叫千载难逢，因心有梦想，把青春美好瞬间奉献大千世界众享，这就是赤诚泳者弘扬全民健身醉美生活。 持之以恒健身奋进圆梦 ，这就是忠于灵魂想耍的生活。

辞鼠迎牛， 宅家抗疫， 快乐健身，创作圆梦； 本月另一项中心任务就是宅家笔耕，创作圆梦；2020年适时展开文学创作，把预定规划本人第三部长篇作品：乱云润生，整整提前了一年，从三月五日惊蛰开始爬格笔耕，九个月构思传记小说，完成初稿30万字。本月在百忙中坚持创作：完成从：乱云润生2020草稿版八十九回 至乱云润生2020草稿版九十五回 两章七回，两万六千余字。

从楛矢石砮，到女真建金，从努赤一统，到九子夺嫡，从康乾盛世，到大清伟业，从胤禵祖缘，到畿辅八旗，父亲当年只言片语隐约萌思真挚倾述萦绕于耳边。本篇小说计划古代历史部分以第一人称构思，近代上世纪前五十年，与新中国解放至上世纪未两部分，以第三人称创作。

本月已爬格构思至：大清一统，九子夺嫡，从康乾盛世，那是中华民族复兴溯源之初衷啊！ 乱云润生 在新浪博客首先发表以来，已经五次被推荐、多个专栏加精、置顶，网络频频关注转载。

总之，2021年1月，生活忙碌，乐观阳光， 辞鼠迎牛， 宅家抗疫， 快乐健身，创作圆梦；

在此，小牮提前恭祝广大网友，辛丑牛年春节，身体健康，阖家欢乐，梦想成真！

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青春 並非人生旅途一段时光…

全民健身培育小小乒乓球爱好者

且赏四龄稚童玩转时趣三栖

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