学习成长记-我们每个人都是一呼一吸从生命的开始（三）

公益讲座《胎息养生术》

“息”是生命的原始状态，它孕育着宇宙生命能量的根本奥秘。胎息是长生之径，仙道之门，是人体消除疾病、返还青春，与宇宙之气融为一体的修炼佳境。

胎息对现代人的作用

胎息被称为现代无形杀手“心脏病”、“糖尿病”“癌症”、“高血压”的克星。胎息对慢性支气管炎，风湿症、类风湿都有显效。

女性在胎息的过程中，最为明显的是面部皮肤得到改善，变得细腻、红润，面容有光泽，这是任何美容手段都无法达到的效果，这是胎息使内分泌旺盛的结果。

男性老年人则会出现每日清晨无欲而刚的阳举:，脸上皮肤变紧，红润年轻，黑斑显退。( 文章阅读网：www.sanwen.net )

接上分享话题

安然分享

主持：大美女真的很强烈…

安然：尤其很多平台，确定是有钱就要，太好了，感恩这个能量场，敞开这个平台，我觉得特别的好，家人们的这种感觉到，家人的这种，特别这个能量是特别的好，

今天早上，我就是这个启动的时候我应该是，那个放松的时候，我就觉得特别慢，慢、慢、慢….

跟着这倒时的时候，我就觉得就那种特别空，特别轻的那个东西，在吸的时候，其实我下面感觉好像是通的，在这个在呼吸的这个过程中，我到后背的这些我就觉得就是可能是不同，应该是就特别的甩空的那种感觉，就特别在特别困，也开启动起来了，开动起来了，

下面这腿这个抖动，腿就是在不自然的，人是一边，客户在这个地板上，日本在科技班这个，好像不同程度的，就是你还像，这边，在海上，那边，好像是在读懂了之后，他就要停止，停止，好像我也在就说是，就在重庆，在抖动的时候，好像的那个护士….

就不知道，说是是几乎就没有了，好像是再停下来，停下来以后我就再呼吸一下，好像还是有一点在丹田，那那边的话，比如某一个就稍微一个瞬间好像，是带铁自然的那种，一两下好像我就是挺好，反正是这样，我喜欢我一直就想说是这个开始，这一块我们做起来，我觉得这个是我感觉是特别好，因为我之前有过一次，

那一次是禅跳舞，我就觉得那次过去那个都动起来的时候，我就特别玩的时候，我就觉得心情就特别的喜悦，就像跟那个小时候的那种感觉，就是奔着，跳着，骑自行车的，就是蹦蹦跳跳的那种感觉，就特别的那种实验，以后有机会带大家一下，

主持：我们也欣赏带一下大家，可能对那个我觉得特别好，当时那种特别放松，找回那种，一个大一点的场，人会特别好….

郑教授分享

郑教授：

刚才就是那个音频，那个语气能够我拉着你跟着他走，然后这个就感觉非常好，

因为我是阳过（新冠）了吗，我现在就是就算这个胸不闷了，所以气的本身它也不是很足，我这个西湖那个腹部跟我原先开摄像头，我自己也看了一眼，那个高度好像也就到1/2吧，但是我确实也就这么大劲了，我就已经就开始要闭气了，就那么高有如果再使劲的话，也就也就差不多这样，所以我就那样的做到这个程度，

那我就做这个这个程度就一直跟着做，然后结束的时候呢，就是采能跟着大家一块做，但是全程全部都下来的时候，就头脑也特别舒服，很清醒，很清亮，我平时很关注这个脑袋的

这个反应，因为脑袋一畅通过来，我就感觉我可舒服了，但是你要是平时，也不一定能感觉到不舒服，因为忙起来可能就在那个状态，

但是这个整个的身身体舒服了，脑袋也空了，舒服了，那感觉真舒服，

今天整个做的过程，也好，全程大概的这个感知……

杜老师这个过程也非常好，

主持：感恩郑教授，因为郑教授以前也有练，

郑教授：因为现在关键你们的能量场也很好，大家的这种能量场也特别高，大家多练这个，真的对我们的身体健康可以说是非常好也简单。

主持：大家经常去练习一下，对你的身心健康是特别很大的一个帮助，我们以前也特别喜欢做，如果大家有这个缘分经常，早晨大家抽个20分钟的时间….

因为这是刚刚开始，我们多练习一下，后面大家可以用个十来二十分钟的时间十分钟

甚至你就可以去做一下就特别好，

如果大家愿意以后我们安排一下有一些时间我们来一起做

这个五法，胎息愿望的话，一群人做，跟一个人做是不一样的，

大家你可以做完每个人分享一下自己，就特别有信心，让我们绝大部分自己没信心的起来，以后你随时随地以后我们带着大家带着做这

随时随时随地做，这个我们先躺着先做，做到ok；我们再站着再做……

李老师分享

主持：

你好你好，李老师，李老师就是刚刚您您发信息的好的，

我告诉你，我是听那个张老师说，我还不知道，然后我跟着和大家一起今天做了一下，刚才做了一下，感觉特别好，就是说我在这个杜老师的引导就不自觉的身体就开始抖动，

尤其是下腹部部分，不停的抖，估计有走五六分钟，然后停下来就脚开始动起来，

那昨天晚上我就全场做完了以后，感觉浑身还特别有劲，也特别舒服，这个到现在这个浑身都感觉发热的，

我感觉这个咱们这个自主生命科学，我一直也在跟过跟过李教授的一些课，有一部分可以说是略略微了解一下吧

我觉得特别好我现在想咨询的感恩杜老师

感恩家人们打造这个好的场，这个我姑娘

也是比较30多岁，但是也比较胖，然后最近有这个叫胆囊炎，当然也准备在北京做手术，我觉得让他来练练这个，这个咱们，也要比这个西医的这个手术上，这个比较原始疗，

我就想咨询杜老师，您能不能？

怎么报名，然后跟您联系线下联系吧，

因为可能我不知道您加了那个电话，你待会电话联系我，也可以，女儿真的，大家一个胆囊炎其实不是特别严重，手术是有很多后遗症的….

主持：因为我妈妈就说，胆囊手术我妈妈做了以后其实有很多后遗症的，我妈妈的身体，没有休息好，这一让身体里面任何一个东西它都不是无缘无故的，你永远都割掉的，

如果他还没有到那个严得去消炎，可以消消炎，然后那个如果他胖的话，就是我们这三天辟谷，对他这个炎症本身也有好处，自主生命科学您就学过，就知道，而且限制就无法做完

这一次我修复，排毒自我修复，比如说是那个地方修复，正能量，修复，本身我们

不要随便什么都去做手术，真的，你随便动个小口，身体的那个元气都被损伤，你到医院哪个不让你做手术都让你做手术，

西医治疗就是头疼医头，脚疼医脚，其实器官哪都有用，最精密的运气损坏了，就不需要切，武珍：我开始慢慢的通过杜老师的这个调理之后，现在好多了，千万不要做手术，做了是非常伤身体，你少了一个零件，就相当于你身体没办法恢复到以前那样子，越来越多的问题就出现了…

老师：特别的问题，但是早餐一定要让他以后吃好，他胖起来不是不愿意吃早餐，可能晚上吃的多早餐现在开始把那个早餐吃好，这些特别好，早餐吃好本身对我们的身体这个也有好处，再一个号，还有很多情绪方面的一些原因，比如说安全感，或者是各方面的一些情绪，他通过学习自主生命科学，然后慢慢的把他的情绪释放一下，我们有各种，这个很好的一些方法。他这个就不是大问题，身体的一些小小问题，大家完全可以自主，真的……

我因为我2013年学习自主生命科学，到现在，我就是一个受益者，否则我不会去传播的。我自己的收益，我2013年就跟着李奇峰在巴马去学习过，自主生命科学，

2013年到现在，我几乎没有进过医院，也没有吃过药，我有一些问题我就用自我疗愈的方式，没什么大问题的，反正就是如果你姑娘实在太痛了，那可能要去医院里面去查一下什么原因，吃一点那个消炎的或者是什么，因为现在他没有学习过咱们这一块，他会很恐惧，会很痛，如果他就是来学习完以后，我们会指导他，每天早上我们一起做的时候，大家有很多这样的一些例子和案例，他一个人是没有信心的，他就觉得我会不会出问题，我这么痛，我觉得会很恐惧，

李老师：好的、好的、杜老师，那我加您微信，然后我跟我姑娘说….

英子姐分享：

英子姐：早上好，直播间的家人们，大家早上好，

我想分享一下，我去年9月份跟着杜老师以来，我觉得我在这里面真的很好，

首先是在我在这里面是收获了，，真的在这里也特别感谢杜老师，也感谢杨姐把我带到这，带到这个超能量，真的也感谢杨姐，杜老师，还有我们所有的每天跟着杜老师在一起的直播间的家人，

我想分享一下，我今天早起，我做完五法的时候，就是刚胎息时，疼的我忍受不了，好像从后背一下的那股劲儿，说不上来，特别疼疼的，我一下好像喘都不敢喘气，刚才做胎息的时候，我可能是不是有点太执着了，因为我上一次你们研究院的时候我参加了一次，我觉得我感觉我挺好的，因为第1次，我好久没有活动了，这一次出来旅游，是不是走的太多了，我的右腿就是连着屁股的那个劲儿疼了，有一段时间了，从我来的时候，我们在旅游的时候开始，一个月了，脸也可疼了。上次做跟着杜老师，您第1次胎息的时候，当时就不疼了，不疼了，当时就说屁股那一方，也感觉到，又那个屁股上感觉到是跳动了。

反正是当天不疼也好像过了两天好像疼了一几下子，好像这几天一点都不疼了，

今天早起在做这个胎息的时候，是不是我就觉得可能是第1次的时候，我太放松，因为我们刚搬完房子，今天可能是有点太执着了，前面一直跟着老师的引导，在我们感觉不到那个光，今天就是说连接那个光的时候，真的在我的小腹上，那个光，我真的看到了，一直跟着老师走，可能光想要那个感觉，今天好像没有启动起来，可是他没有启动起来，可是我就心里这样想启动了，已经启动了….

我就想着这个咱们这个场真的好，我要天天跟着老师跟着下去，今天没有自己身体上启动，心里已经接受我启动了，就分享这么多….

感恩，感谢杜老师，谢谢啊，

主持：谢谢英子姐的礼物，，家人们做的时候对没关系，哪种感觉都是最好的，当下那个感觉就是最好的，

因为我们以后经常做，每次找那种感觉就是注意力关注到这个下丹田，感觉很好，

下一次我们比如说启动，那我就把注意力关注到丹田，放空虚空跟万物跟天地，跟宇宙都是融为一体，我跟天地万物都是同频共振，这个时候慢慢的再去起来，

我们也会更多的去去带着大家来去做…，

如果是愿意的，早晨我们可以一起去练一练好每个礼拜，因为下个礼拜可能我们要开课

以后每个礼拜礼拜六礼拜天我都要的一个公益的大家，随时随地觉得身体呼吸….

粉粉分享

粉粉：感恩大家同共振，因为这一次激动，开心的加大的点，

是真是来这个自己生命科学，可以跟英子姐姐一样收获的特别大，收获的喜悦，快乐每一天，都是很开心的，以前经常爱生气，现在这些完全好，曾经启动这个胎心的时候，前期就是跟着老师的音频走，感觉节奏能跟上，到最后这个肚子咕噜动的时候，我感觉我好像睡着了似的，然后这个后背这个肚子都是在冒热汗很热很热，左脚就是还行，这个右腿跟右脚就是冒冷汗，到现在右脚还是冰的，我自己感觉脚也是冰的我拿手摸他也是冰的，很神奇…..

昨天我自己在练的时候，我的右脚是冰的，左脚是热的，因为我这个右腿不是我说从去年11月练咱们那个，我胆子到这个大腿是一直这个筋疼，到现在反正他一直在疼，疼，

但是我在启动的时候，这一条腿我就发现他是不通的，到现在他都是冰凉的，剩下的地方是冒着热汗的，很神奇，就是这样的感受。

包括喉咙痛的时候我就感觉有意识的好像动不了，呼吸也呼吸不了的，感觉是累的状态，睡着了才过一会儿就醒的时候，大概就是回来的时候我发现我的后背跟肚子都是那个汗水，都是往下流的，

但是我的右脚是冰的，摸的时候是潮潮的，湿汗是冷汗，可能在排负，

主持：可能有些湿气，再一个就是你的经络还是有点不畅通，这个时候经常去，如果是有机会的话，每天早晨去练一下，慢慢起来的时候那个腿，就会时间的抖，这个或者是身体在排毒吗？

粉粉：只要练这个腹式运动的时候，我就发现我的左腿是热的，右腿跟右脚都是冰冷的

也很深，昨天也是这个感受，

主持：那你可能就这个地方气血还没有畅通，有些地方可能去连接，要去深深的跟他去做一些连接会越来越好的，早晨的时候我们一起带着练一下，多练一下，把这个这个这条腿的这个经络，让大家通畅起来

粉粉：就特别感恩朱老师，大家同频共振，要不然我就天天偷懒睡懒觉起来了，做完脑子清醒的很，我们每个人都是一样的需要生命影响生命，

就是一个人真的都是很难的好能去坚持的，特别好….

雪莲姐姐分享

主持：雪姐姐听得到，听到了…

雪莲：谢谢老师，您好，早上好家人们，我今天是第1次，因为昨天也不知道咋回事，就是在那听完了，今天应该说有就是练一练，也是不明白怎么回事，要不就看一看大家怎么练，就这样跟着一呼一吸，尽量还是好像胎息鼓起来，糊涂的时候还是找不到那种能量，

但是这个那种好像感觉是往上跑，不是下面整个空，反正说不出来，第1次体会，我等于就是练一练，接着就会咳嗽，反正喉咙就会有堵的，那个感觉这个就反正尽量控制吧，不管它，练了再这样做一会儿，感觉就是身体发麻麻什么，我说是不是你缺氧了，就是一呼吸的，氧气跟不上了，缺氧了，人怎么麻麻的，尤其是下半身腰以下，就是说不出来的，

因为我后来手机放在徒步去感觉好像手也有点麻是，反正就是有这个感觉…

别的没有，而且还有一个感觉，那种你用快了呼吸这样的，我就觉得这过程中好像这个臀部这一带有一点跟着要这样一呼吸，就有点要离开的那种感觉，我也不知道这是怎么回事，

可能不对，因为从来没有接触过这些就这样，反正就是有一个软，麻麻，然后我以为你当人特别伤心的时候，不知道，哭了以后人就会有一种全身发麻那种感觉，有时候就是像缺氧的那种状态

我就想这种呼吸可能是吸呼吸，呼缺氧了还是什么，因为真的是我不懂，就会有这种，所以说还给老师指导分析，

第1次我觉还是挺好的这种感觉，人嘛就是要不断的去学习，只要有一点时间能学就学点吧，学点自己慢慢在有时间的时候在捂，

我就分享这么多老师给我解读一下，

主持：好的，谢谢雪莲姐姐，因为可能雪莲姐姐昨天没学习这个腹式呼吸，可能没有时间好好的去听到，

这个怎么腹式呼吸，这个呼吸特别重要，其实麻麻的有些时候你透过呼吸啊，反而身体有些生物电启动，你看身体就会麻，有时候麻酥酥的，其实做胎息就会身体麻是对的，

它畅通我们的气血，你看为什么你呼吸呼吸的时候，我们呼气的时候就是下面肚子往里收，然后从上面去呼出去了，前期就是呼的时候把肚子往里收，从这里上来的，所以你一切可能这个腹式呼吸，这个做的比较少，所以我们的肺部不太好的时候就会咳嗽，

要多做，比如说那个雪莲姐姐要多做腹式呼吸练习一下很容易启动的，就是你那个屁股离起来，就是啊啊他莫名其妙想离起来就像动，就像动那个就是气血，就是可以打通的经络，

可能第1次很多时候觉得到底对不对，我这样会不会有什么问题，会有，这种好多人的想法，以后你想怎么动就怎么动，你很无比的去信任，信任自己都是对的，给自己指定，太好了都是，都是好的，这个麻本身就是那个生物电离开启动，生物电启动时候为什么叫麻呢？、

生物电也是打通细胞的吗？

以后我们也会带着大家来去练生物电，全方位的来去帮助大家，收获满满的

每一次大家都去信任自己相信自己，每一种感受都是最好的，这就可以了，

雪莲姐姐，早上有空的话，就花一点点时间跟跟我们去练习对你的身体特别好，练胎息，别的比如说实在没时间，那就花个5分钟10分钟来去做一下胎息，你就会特别舒服，尤其每天练一些腹式呼吸，什么时候都可以练…

特别感谢雪莲姐姐的分享，谢谢老师….

杨姐要分享，

主持：今天早上好杨姐，你怎么样？今天感觉跟我们分享，

杨姐：我也分享一下，因为这段时间就是身体出现状况，也没好好的练功，偶尔练一下，今天那个做开始的时候，我眼前就出现了三次光，就是那个亮光，有一次出现的是白色的，一一次出现的就是微微的发黄，完了以后最后就我再那样子，跟着那样做就给睡着了，睡着了又起又醒来，就是这样的睡着醒来睡着醒来，太稀奇了….

没有没有了吧，这在那个啥着呢？就坐着就给睡着了，

主持：睡着了很好，睡着了也好，

杨姐：完了以后再坐中间又有光了，坐又睡着了，很好，还能睡着，还眼前出现光呢？

主持：那很好，你身体在修复，说明你的松果体比较活跃，那你就是慢慢的去练，因为你身体可能能量耗的比较厉害一点，所以他通过睡觉，这个也很好，就是修复你的身体，等你的身体修复的能量比较足的时候，胎息自然启动了，容易启动

你的身体他会去给你补充一些能量，睡着本来就要给身体补充能量的，都很好，那就每天就去腹式呼吸，你要去练，然后杨姐的辅食对你的身体健康帮助，很大的不要去追求，太多的感觉，就是简单的事先做打腹式呼吸，先做，每天就是练腹式呼吸就活在当下。

不追求任何感觉，我先把呼吸一呼一吸之间就呼吸做好，我跟自己就是一种连接，就像内在一样，呼吸做好了本身你的身体的氧气就通畅，气血通畅，这个呼吸是最重要的……

秋竹阿姨分享

秋竹阿姨：

上一次好像有点不同，上一次就是没什么进步，这一次就像一阵的时候那个床摇动的那样子叫摇篮最轻的摇篮动的，那个那就太好了，你自己不是没有了，就是在开灯的时候，但是时间不长，今年又跑了吧，太好了，也就是我的胳膊，两个胳膊，两个肩胳膊这疼，

太可能了，我有时候就那个疼，我自己做起来了，我再没有躺，太疼了做了，起来两个胳膊之间你那个地方不通，所以其实你摇起来是对的，你摇起来就是那个就是启动，你就摇啊摇自己阳了摇乐，这就特别像油油，其实他就是在通你的经络，为什么痛，痛则不通，

你那些地方它是不通的，所以有些人就是拍打胳膊呀

胳膊损伤，甩胳膊，做胎息的时候就是摇来摇去，他是在通你的经络，透过这个胎息通你的这个经络，我们胎息的时候，确实你上面的呼吸，基本上就没有了，有些人做胎息就是下面，动了，上面你感觉就没有呼吸了，你通过呼吸，就不一定就是上面了，上面就很微弱很微弱了，他就通过下丹田来呼吸，你看孩子，他是不需要这个肺部，通过这里腹式呼吸的胎儿，它就是通过他的脐带去透过呼吸的，所以我们这就是胎息，胎儿的那个呼吸原始的，这种呼吸都没问题的，

你这个下一次就痛了，痛，你就打甩、打呀、甩呀，肯定你的胳膊某些地方是受湿寒之气

，那个那个堵的，他就会特别痛…..

首发散文网：https://www.sanwenwang.com/sanwen/vqxxdkqf.html