强体魄，涨气势——朝槿社会服务
2018年7月15日星期日，朝槿社会服务实践队为莲塘小学四年级班安排的早上第二节课是武术课。今天的武术课的教授内容是五步拳，由支教组的组员李华珠和钟梦婷教同学讲授。
为了让同学们活动开身体，防止等一下学动作的时候由于用力过猛导致肌肉拉伤等问题，李华珠小老师带领同学们进行了热身运动。先是原地跑步，总共两组，每组两分钟。原地跑步能让同学们活动筋骨，并让身体热起来，让动作做得更加到位。随后是头部、肩部、手部、腰部、膝盖、等身体各个关节的运动，运动关节能够激活身体各个通过跑步无法激活的部位，使身体更加灵活。
进行完简单的热身以后，钟梦婷小老师作为主讲老师先为学生们演示了一遍五步拳。这套五步拳虽然看起来复杂，实则并不难学，小老师为学生们定下目标——学会五步拳后在文艺汇演上为大家展示自己的学习成果。学生们听了，表示会认真学，好好练，争取拿出最好的面貌向大家展示自己学到的五步拳。
五步拳，顾名思义就是有只有五步的一套拳法，分别是左弓步搂手冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、仆步穿掌以及虚步挑掌。为了是拳法更加流畅连贯，在各个步法中又加入了预备式并步抱拳、弹踢冲拳、提膝穿掌和收式并步抱拳四种过渡拳法。为了使同学们能够记得更加牢固，小老师决定先教第一第二种步拳以及这两个步拳之间的过渡拳，并且通过反复练习的方法加深同学们的记忆。通过一轮的演示、教授、学习以及纠正动作，同学们对前两部分的拳法已经基本掌握并熟练。
两位小老师表示非常期待他们未来在文艺汇演上的集体展示，并且对他们的学习成果非常有信心。
