爬楼随感的相关文章

这个冬天格外寒冷。尽管我家和单位在同一小区，但去单位健身房跑步要穿脱厚重的冬装，落汗又得半晌，不仅麻烦、耗时，还有感冒的风险。索性不去了，上网查查有什么简便易行的健身方式。“爬楼梯锻炼能使血液循环畅通，保持心血管系统健康，防止高血压的发生；消耗的热量比打羽毛球多2倍，比打乒乓球多4倍，比步行多3倍；…阅读全文