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抛弃一切杂念，放下一切事情，找到舒适的环境，静止自己的身躯。/身体自然的下落，中心意在小腹里。命门舒服的下移，关元轻轻的收提。/感觉疏松全身，松觉每一寸毛皮。放松每一个细胞，让它充满血气。/安静就是自然身体，就是疏通气血小渠。协调身体各部，同步走向健康里。/静中松弛躯体，不许有难受的之意。柔软止于地…阅读全文