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当今，生产方式的巨变，让人成了‘坐家’：8小时坐着办公，1小时坐车赶路，2小时坐在餐厅大吃大喝，3小时坐在沙发上看电视。坐胖了腰身，坐高了血压，坐脆了骨骼，坐笨了脑子。因此，加强体育锻炼，努力提高我们的健康素质，就成为摆在我们面前的一个严肃课题。如今锻炼身体的方法很多，其中，行走是各种锻炼的共同基础…阅读全文