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穷究人的一生，万事皆空，唯有健康最重要。谁都希望一生平安，但如果没有健康的身体，一生平安就无从谈起。所以通过锻炼身体来提高健康水平是很重要的。健康所要求的锻炼是保健型运动，不同于激烈的竞技运动。不同的锻炼方式取得的效果就很不相同，参与锻炼的人要根据自身的年龄状况、身体状况选择合适的运动项目。青少年和…阅读全文