绝了！关晓彤无饼taco升级！时蔬鸡胸生菜卷～低卡低脂巨好吃
2022-11-13 12:02 作者:bili_170178778 | 我要投稿
时蔬鸡胸肉无饼taco
食材明细:
豆芽，金针菇，胡萝卜🥕，生菜🥬，鸡胸肉，黑胡椒，生抽，料酒，蚝油，小苏打，盐，大蒜，香菜，小葱，小米辣🌶️.红油辣椒。
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做法步骤:
1、豆芽去根🔪清洗干净，金针菇切成小条，半个胡萝卜擦丝，大蒜🧄切蒜末，小葱切葱花，香菜切小段，小米辣🌶️切碎。
2、半块鸡胸肉切成🔪薄片，加两勺生抽，一勺料酒，一勺蚝油，少许小苏打，黑胡椒，少许橄榄油混合腌制半小时⏰。
3、烧一锅开水，放入胡萝卜丝🥕烫熟，放入金针菇烫熟，放入豆芽菜烫熟♨️。
4、在烫好的蔬菜里放入蒜末，葱花，香菜，小米辣，3勺生抽，2勺🥄陈醋，一勺红油辣椒，少许蚝油，少许盐🧂混合。
5、平底锅涂抹上一层薄薄的橄榄油，放入腌制好的鸡胸肉片煎🔥到两面微焦，取出晾凉撕成小条。
6、准备一些生菜靠近菜梗的部分，或者用西生菜，将凉拌时蔬和鸡胸肉丝放上就可以开吃啦!🥳
