更年期老是潮热出汗怎么调理

更年期老是潮热出汗怎么调理

潮热出汗是更年期最常见的症状之一，通常表现为脸部、全身突然发热，伴有皮肤潮红、大汗。

发作持续时间短者数秒，长则数分钟。

有些女性一个月发生几次，有些则一天就发生多次，严重干扰生活。

更年期潮热明显，本质上是卵巢功能衰退所致。

进入更年期，女性卵巢功能逐渐衰退，使得身体激素水平波动下降，引起血管舒缩功能障碍，因此，出现潮热现象。

温馨提示：

更年期卵巢功能衰退还可能还伴有盗汗、失眠、易怒.....等症状，持续时间几年到十几年不等。身心的双重不适，熬一熬可过不去，一定要立刻改善‼️

改善更年期的措施

1、科学补充补剂

更年期症状的根源是雌激素减少，如果症状过于严重，可在医师的指导下补充激素药。日常保养补充雌激素，改善更年期症状可以通过口服科芙研补剂。它里面含有红三叶草、大豆异黄酮、角豆提取物、重瓣玫瑰花粉等等十多种养卵好物，像大豆异黄酮，它能与人体的雌激素受体结合，调节雌激素水平，也能延缓更年期的到来。

2、优质蛋白不可少

更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，更应重视优质蛋白的摄入。

3、适当多吃补血食物

女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，易造成月经紊乱、经血增多等症状，严重者会造成贫血。因此，养血补血不可忽视。如：动物肝脏、金针菇、海带、葡萄干、芝麻酱等。

4、尽早检查，规范治疗

更年期似乎是“多事之秋”，不仅是妇科疾病，也是癌症、心血管疾病的高发期。因此，更年期妇女最好半年至1年进行1次体检，包括妇科检查和防癌检查等。若发现疾病端倪，尽早治疗。

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