【减肥打卡】Day32

Day32（5.26）

喝水2.5L:✔️

*：✔️

🍽饮食：

午餐：玉米➕西兰花➕牛油果鸡蛋沙拉

晚餐：无油煎蛋➕半个牛油果➕中午剩的玉米和西兰花

加餐：煮花生➕樱桃

🏃‍♀️运动：

维秘腿 10mins

Coffee臀腿20mins

Zoey全身拉伸 10mins

Pamela虐腹中级 12mins

天鹅臂➕斜方肌拉伸 30mins

哑铃纤细手臂 25mins

慢跑6km 40mins

今天巨累..这两天都没睡好。

晚上发现来姨妈了,我又要瘦了 开心hhhh

然后...emmm废话不多说了 我要睡了姨妈期间好好休息很重要。

晚安啊努力的人!