葛洪乳腺易主任揭晓藏在身边的乳房“保护伞”

红薯：红薯是我们日常生活中非常常见的一种食物，我们都知道它含有大量的膳食纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，缓解便秘的情况，有助减肥和瘦身。

其实红薯也是藏在我们身边的乳房保护伞，因为它含有丰富的去氢表雄酮成分，能够帮助降低身体中的雌激素分泌水平，减轻对乳腺的刺激，女人若爱吃，乳腺会感激你。

油麦菜：油麦菜是一种非常好的绿色蔬菜，它对于保护乳腺也起着非常重要的作用，它含有大量的维生素以及多种微量元素，能够帮助通乳散结。

女性朋友在日常生活中经常吃点油麦菜，能够吸收其中的各种营养成分，而且还能够帮助改善乳腺增生的情况，降低患上乳腺疾病的发生率，如果你爱吃的话，如仙或许会慢慢走上坡路。

无花果：无花果被称为天然“黄体酮”，它能够有效的帮助提升体内黄体酮的含量，对于维持女性朋友体内雌激素的分泌平衡具有非常好的作用。

在日常生活中，适当吃点无花果，能够很好的帮助维持身体的内分泌平衡，预防乳腺增生等乳腺疾病的出现，如果出现了乳腺结节、乳腺增生的情况，也可以多吃点无花果，呵护乳腺不惹癌。