11.23～11.24

早：一个全麦奶黄夹心欧包，一个糖葫芦，一个干蛋糕

中午：

一筷子螺蛳面（同学的）

两个大橘子（暖气边上的箱子里，都干了）

五个大枣

下午：一大碗西红柿鸡蛋面（两个西红柿，两个鸡蛋，60g全麦方便面）

运动：中等强度40分钟

今天

早上：一大锅混煮（一个胡萝卜，一个大苹果，一根红薯，三个枣）一袋鸡胸肉

中午：一个蛋挞，一个柿饼，一片饼干，一个卷饼

晚上：把中午的饼吃了，中午没时间吃，吃了四分之三个榴莲饼，两块夹心饼干