5个杀死拖延症的最快方法！暑假写作业比喝水都快【作文纸条】

番茄工作法

1.把今天要完成的任务列在如图的表里（注意：25min为一个单位，划分成多个25min）

30min为一个番茄时钟（里面25min用做学习，5min用做休息）

完成一个继续下一个至到完成4个番茄钟再安排一个30min的休息

5min起步法

1.做事情之前给自己分钟的起步时间

5s法则

1.数5秒就去做一件必须的事情（做完阔以给自己适当的奖励）

四象限法则（分清主次）

1.

把学习任务分为4个等级

四象限

1.重要又紧急（但许多同学喜欢拖着，阔以用下面👇🏻的法子）

以周为单位，要求自己完成两个重要不紧急任务

2.重要又不紧急

3.不重要不紧急

4.紧急不重要

（3.4.可以向后看）

打破完美法则