南昌不孕不育医院怎么样 高龄女性备孕要做什么准备呢

对高龄女性来说,怎样增加受孕机会?如何改善卵子的品质?如何保障优生?这是十分重要的问题。

下面五个准备工作是很重要的,最好提前三个月到半年做好准备。

高龄女性备孕要做什么准备呢

孕前检查不能忘。

孕前检查能及时排除某些遗传疾病,了解孕妇的身体情况,为备孕做好准备。

怀孕3个月后,每天补充0.4mg叶酸。

叶酸可以防止胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病的发生。

除多吃蔬菜水果外,还可在医生的指导下补充叶酸。

不熬夜,不抽烟,不喝酒,生活规律。

不论男女,熬夜都会严重影响精卵的质量,不符合优生优育的要求。

就拿男人来说,熬夜显著地降低了精子的质量。特别是35岁以后,精子DNA完整性下降,易造成染色体畸形。

女性长时间熬夜也会影响卵的质量。因此,女性和女性准备怀孕时要养成不熬夜的生活习惯。

另外,长期吸烟、饮酒可增加胎儿畸形率,影响胚胎发育。要做好戒酒的准备。

多锻炼以增强身体的灵活性。

无论是男女双方,都要在怀孕的前三个月至半年,加强锻炼,提高身体素质,为生育做好准备。

男人适当的锻炼能帮助改善精子质量和怀孕率。

女人坚持运动:一方面能提高卵子的质量;另一方面,它也能提高身体的柔韧度和受孕能力,为生产和康复作准备。

不要大量补充,均衡饮食。

要注意的是,在怀孕之前并不需要大补,比如吃人参、当归等。做到营养均衡即可,过度进补可能导致肥胖,会带来负面影响。