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关东煮+冬瓜排骨汤+胡萝卜+面筋红烧肉+米饭+椒盐饼+紫薯饼+杂粮煎饼+蛋挞+奶酪包+披萨
本月计划
1.饮食不限量，尽量做八二分健康选择，以8分饱为限，时间有限，一日三餐即可
2.运动不要求强度，每天步数要过万
减重目标
109斤
早午餐：3串关东煮(面筋，藕，香菇)
一碗排骨冬瓜汤，一份面筋烧红烧肉，一份云丝炒胡萝卜，一两米饭
一个椒盐饼，一个紫薯饼
一份杂粮煎饼(另加了海带和青菜)
3
4.5+3.5+0.3 论被食堂阿姨喜欢有多爽~
阿姨还问我要不要多打点汤hhh
4 想着这个饼不怕冷，可以带着当点心吃
啊~我先尝一口好不好吃，几分钟后……没了
外面是那种老式糕点一样的脆脆皮，像容易掉屑的老式月饼，里面的馅儿倒是软软的，但是紫薯的太甜，椒盐的又太咸(・ω・｀ll) 一年半没吃，果然还是老味道啊~下次不买！
6.5 我不信，我还买！这回不偷吃了(๑•̀ㅂ•́)و✧
真香(´•ω•̥`) 我太喜欢外面的饼皮了 但是吃到后面会觉得面粉味太重，可能是吃多了有点腻
10 好尴尬啊，卡里就剩9块多了，现充的钱
蛋挞层好厚啊啊啊！我太爱了！！
这优秀的厚度啧啧(难道说面食的终点是面粉味吗，这个吃完了也有一股子面粉味)
下午加餐：一个奶酪包，一片披萨
16
一般般，做披萨不放足芝士都是耍流氓！
呜呜呜呜呜呜虽然但是，这个奶酪包好好吃啊！涂的是那种酸奶一样的奶油(应该是吧)里面还有几层夹层，咬上一大口，满满的馅料，好好次！
晚餐：🈚
(暴饮暴食不可取！我好渴可是我喝不下水)
emmmm尽量多喝水补救啦哈哈哈哈
神啊！我忏悔！请让我明天称体重不要变重，信女愿诚心悔过！
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