总有些病，你都不知道哪里“招惹”它，就已经被它“招惹”了。

比如， 脂肪肝

它会在你还觉得自己身体倍儿棒的时候，猝不及防地出现在体检报告里，猛地给你“一锤子”。

我国脂肪肝患病率已达25%以上，并且还在逐年增加。[1] 为什么脂肪肝会悄无声息地“盯上”我们？不如先看一看，脂肪肝“青睐”哪些人。

一、瘦子们注意了

脂肪肝不是胖人的“专利”

 

在全球脂肪肝患者中，约40%属于非肥胖人群，也就是说，每五个脂肪肝患者里，就有俩瘦子“中枪”。[2]

为什么会出现这种“瘦胖子”的情况？

 

首先，肝脏是脂类合成、运转和利用的场所，脂肪的代谢、肝脏与血液间的运输需要一种叫载脂蛋白的“交通工具”。当营养不良，特别是蛋白质摄入不足时，体内缺了载脂蛋白，肝脏就无法向外运输多余的脂肪，这些脂肪长期堆积在肝脏本身，就会引发脂肪肝。很多不科学吃素的人患有脂肪肝，就是营养不良导致的。

 

其次，瘦子的瘦，未必是“脂肪少”。大家有没有发现，很多西方人看着很胖，但脂肪肝很少找上门，而不少中国人看着瘦削，但一露出肚子，就知道脂肪藏在哪了。这就是典型的向心性肥胖，也是内脏脂肪过多的表现。

我国在体质指数的分类里，加入了一个叫做腰围切点的指标，当男性腰围超过85厘米、女性超过80厘米，就可判断为向心性肥胖[3]，这时候，就要格外警惕脂肪肝了。

二、男人注意了

你们得脂肪肝的几率更大

 

在我国，平均每3个男人里就有一个患有脂肪肝。[4]45岁以下的男性脂肪肝患者明显多于女性。应酬与聚餐，是“啤酒肚”的发源地，也让30岁到40岁的男人们成为脂肪肝最爱“勾搭”的对象。

 

酒精是伤害男人肝脏的罪魁祸首之一。酒精进入人体后，肝脏就要代谢一种叫做乙醛的物质，它会影响肝细胞分解和代谢脂肪酸，甚至让肝细胞坏死。肝脏忙着和酒精战斗，搬运脂肪的事儿就被搁到一边。

除此之外，应酬聚会还少不了大油大盐高糖。油脂摄入过多，多余的脂肪同样会堆积在肝细胞中。
 

平日忙于应酬，周末又一瘫一天，压力大、不运动，肝背锅。久而久之，肝脏脂肪越来越多，肝脏又胖又虚，大肚腩再也回不去了。

三、把脂肪肝当“富贵病”的注意了

脂肪肝影响的不仅是肝

 

临床统计数字显示，脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。[5]2016年国际肝脏大会指出，导致肝癌的原因占比中，排名第一的为丙型肝炎(48%)，其次就是脂肪肝(40%)。

 

别再调侃脂肪肝是“富贵病”，不重视它了！肝脏几乎参与了人体代谢的所有过程，若不及时治疗，甚至会引起肝脏代谢发生异常，诱发身体其他器官产生病变。

 

比如糖尿病，就是它的“好兄弟”。肝问题会影响正常身体中的糖分代谢，因此，脂肪肝病人患糖尿病的概率也会大幅增加。还有脂肪肝患者的血脂明显增高，可能会引起高血压、糖尿病、心脑血管疾病等疾病。

肝的精气神儿，就是你的精气神儿。

天气热起来，吃喝玩乐多起来，觥筹交错的时候，也要问问自己的小肝脏，这样真的快乐么？

把肝养起来，精气神儿才能真的旺起来。

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 尤其是游走在工作压力里，行走在酒杯聚会与烟酒里的男性朋友，或是已经患有脂肪肝的朋友。

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肝好则强壮！

常怀护肝心，健康不担心💪

【参考文献】

[1] Jianghua Zhou， Feng Zhou， Wenxin Wang， et al. Epidemiological feature of NAFLD from 1999 to 2018 in China [J]. Hepatology. 03 February 2020. https://doi.org/10.1002/hep.31150

[2]Qing Ye MD, Biyao Zou MPP, Global prevalence,incidence, and outcomes of non-obese or lean non-alcoholic fatty liver disease: a systematic review and meta-analysis, THE LANCET Gastroenterology & Hepatology, Available online 12 May 2020

[3] 《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》

[4] Gao Meng, Wei Yuxia, Lyu Jun, Yu Canqing, Guo Yu, Bian Zheng, Pei Pei, Du Huaidong, Chen Junshi, Chen Zhengming, Huang Tao, Li Liming. The cut-off points of body mass index and waist circumference for predicting metabolic risk factors in Chinese adults. Chinese Journal of Epidemiology, 2019, 40(12): 1533-1540.

[5] 《中国脂肪肝治疗指南（科普版）》