15 价值完成 (转载：《心灵探险 -赛斯修炼法》（赛斯书的练习汇总）)

        价值完成是存在于每个意识单位里的一个心理与身体的倾向，促使它向它自己最大的完成前进，并且是以这样一种方式进行，以致于它个别的完成也对每个其他的这种意识单位的可能最好的发展有所助益。[《个人与群体事件的本质》]

        我们每一个——包括动物、植物及原子——都生而俱有我们是很特殊的这种感觉。我们感觉自己在生命的中心点，而几乎无法想象一个与我们自己不同而同样合理的观点。没有另一个人有完全相同的视角。我们也生而俱有，我们完全适合我们的环境之安全感，并具有去探索、扩展及实现自己的欲望。这种赛斯称之为朝向“价值完成”的动力，只不过是一种想改进我们发现自己为其中心的不论哪种生命形式之品质的欲望——透过我们自己独特的倾向，以不论哪种可能的方式去丰富那个生命，而在如此做时，留下我们的痕迹。如我们已明白的，我们每个人都有我们自己理想的心理模式，我们自己的成长蓝图，它驱使我们朝着可能是我们自己最伟大的价值完成前进——而在同时，那又导致其他生命形式的充实。

        那么，苟活——不计代价的活下去——对我们任何人来说都是不够的。生命必须有意义。如果我们失去这种我们身在生命中心、我们是安全并且能主控我们的行为、我们在事情的设计里身为一种有意义的力量的感觉的话，我们可能会变得精神错乱。基本需要的满足并不够。我们必须也觉得安全且够自由去创造；透过加强并实现我们拥有的不论何种特质，去用我们的活力在我们的生命里找寻意义。我们不只是对刺激反应的一种有机体，却天生有朝向成长和价值完成的冲动。

        在这个练习里，你要看一看那些于你有重要性、使你生命有意义的价值。在如此做时，你应对你个人特殊的“理想的心理模式”有些洞见，那是住在“架构二”里，而你的内我一直驱使你去发展的模式。

        对你而言，拥有（或努力去发展）以下的价值的重要性如何？把每一个在1~5的尺度上评估一下，1是“不重要”，而5是“极端重要”（把你认为重要的任何其他的价值加进清单里）。

一个好的教育

很多的旅行机会

艺术性的成就

满足

满意的性关系

健康良好

家庭关系密切

力量

一个美丽的身体

财富

名望

运动方面的能力

一个有价值的目标

有伴

心灵的成长

一种幽默感

好奇心

灵巧的手

敏感

纪律

独处

热情

视力良好

听力良好

人缘好

忠心耿耿的配偶

有吸引力

对国家忠诚

男性化/女性化

浪漫之爱

宗教信仰

自重

讨人欢喜的个性

诚实

受人赞美

天才

勇气

沉着

耐心

温和

擅于文辞

        下一步是在你的日志里记下所有你评价为5的值，然后再按它们的重要性排列次序，把最重要的价值排头，最不重要的排尾。既然你已把所有这些个价值评估为“非常重要”，这也许很难做，但经由强迫自己在你最重要的价值里做个选择，你对什么真的对你很重要，会有很大的发现。

        在你做了那个之后，在你的日志中检查一下你认为最重要的那些价值的发展情形。你与每个价值有关的信念是什么？当你想到那个特定的价值时，你感受到什么情绪？在那些情绪背后的信念是什么？这些信念中有任何一个具局限性吗？你在过去什么时候第一次对那个价值（的发展）变得觉察了？你采取了什么步骤去发展它？你现在在做什么？你对将来有何远景？

         利用来到你脑海的不论什么影像，写一篇名为“有意义的人生”的诗来作结。