中山葛洪课堂|别让坏习惯毁掉乳房 女性该如何保护乳房健康

乳房是女性的一个特征，乳房是否健康也关系着女性的身体健康。而生活中有四种坏习惯，很容易毁掉乳房的健康。具体包括：

1、抽烟喝酒

抽烟喝酒对乳房的刺激是非常大的，容易造成女性内分泌紊乱。因此女性要尽量戒掉抽烟饮酒的习惯。另外除了不吸烟，也要拒绝吸入二手烟。

2、坏情绪

坏情绪对乳房的危害也是巨大的，容易诱发乳腺疾病，如乳腺增生等等。因此，女性朋友要学会调整自己的情绪，缓解烦躁、焦虑、抑郁的情绪。

3、经常熬夜

熬夜伤身这件事情很多人都知道，熬夜会导致女性的内分泌出现紊乱，从而诱发一些乳疾病。因此，建议女性朋友能够注意自己的生活节奏，争取做到早睡，不熬夜。

4、高脂饮食

女性朋友要限制脂肪的摄入和胆固醇的摄入，因此不要吃太油腻的食物，因为过多摄入脂肪和胆固醇，容易使人发胖，肥胖也是会影响乳房的健康，造成乳房下垂只是其一，还容易引发乳腺癌等乳腺疾病。