站桩最重要的心法是什么？要不要五趾抓地？

站桩最重要的心法就是松空！松空是永恒的主题。必须松到什么程度呢？连手指头脚指头都得空掉，甚至要空到透出手指头之外，感觉一点劲儿没有，这样以后才算松到位才能够启动先天。有不少人还想着手里面握着个球或者什么的，还认为是秘诀。其实你手里握的东西是将来自然产生的。如果你手上还有一丝用力，包括脚指头，这先天也不会出来的。必须把脚趾头、手指头松到末梢都得松空了，才算整体空了。

有些人开始站桩就要求五趾抓地。其实五趾抓地也是在用力，用的是后天之力！那怎么办？只有说，松空到极致以后，它自然产生了五心内吸，他自己会内吸的时候自然他就会五趾抓地了。不用你开始后天用力抓地，都是自然产生。不能用后天的一丝的力气去做抓地的动作。你越松空，将来抓地抓得越厉害。一定要记住是自然产生！