第30天（午）三餐都吃〝麦当劳”能撑到100天吗？将付出什么代价

嫩鸡堡配薯条綠茶

16號餐配A餐

今天是第30天吃麦当劳挑战，我决定选择麦当劳的嫩鸡堡配薯条作为午餐。首先，让我来讲一下麦当劳的嫩鸡堡，它包含了一块鲜嫩的鸡肉、生菜、蕃茄和美乃滋酱，这个组合让我感到饱足和满意。而薯条则是我的最爱，炸的酥脆金黄，每一口都散发出令人难以抗拒的香气。

在这30天的挑战中，我吃了很多种类的麦当劳食物，从早餐到晚餐都尝遍了。我发现麦当劳的食物有一个共同的特点，就是口感鲜美，让人忍不住一口接一口地吃下去。当然，这些食物也含有不少热量和油脂，所以我不会每天都吃，只是在挑战期间享用。

在这30天的挑战中，我学会了如何选择麦当劳食物，选择较为健康的选择，例如沙拉或炸鸡沙拉等，同时也学会了如何控制自己的饮食，适量食用麦当劳食物，并将其作为偶尔的享受。这个挑战让我更了解自己的身体和饮食习惯，也让我更加珍惜健康饮食的重要性。

总的来说，今天的午餐再次为我带来了美味的享受，同时也让我回想起了这30天的饮食挑战，让我更加珍惜健康的饮食习惯。

午餐摄取~

     热量 832大卡

     脂肪 38克

     饱和脂肪10.1 克

     反式脂肪 0.1克

     糖 12.1克

     钠 1255.6毫克