如何给自己滴眼药水？

眼药水不离身，困了累了来一滴？眼药水刺激、清凉？滴一滴可以缓解眼睛疲劳？

眼药水好用，也不可滥用哦。

有些眼药水含有防腐剂、抗生素，滥用眼药水，损伤角膜、结膜上的细胞，导致黏蛋白分泌不足，最终泪膜不完整，角膜、结膜得不到湿润，干眼症就来啦。

滴什么眼药水，滴多少，不要自己乱来，最好问问医生吧。

如果是泪液分泌不足，就用单纯补充泪液的眼药水；如果有炎症，就用有消炎功能的眼药水，如果长期使用，不能用带防腐剂的眼药水。

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按医嘱用眼药水，正确使用眼药水。

第一步，看看保质期，含有防腐剂的，开封后一个月内使用，不含防腐剂的，开封后一周内使用。超过时间了，一定要扔掉啊！

第二步，把手洗干净，避免细菌感染。

第三步，手指轻轻分开上下眼皮，眼睛向上看，眼药水往下眼皮滴一滴，注意尽量不要滴到黑眼珠上，减少对角膜的刺激。

第四步，滴完后用手指压迫鼻根部，防止它流到嘴里，轻轻闭上眼睛5分钟即可。

除了眼药水，还有眼药膏。

眼药膏内含油性物质，可以保护泪膜、减少泪液蒸发，在眼内停留的时间比较长，维持眼睛水分，减缓干涩的症状。

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药补不如食补，缓解眼睛疲劳也可以多多补充眼睛所需的营养。

维生素A、B、C、E，都是眼睛的营养剂，适度补充，就没那么容易得干眼症啦。

像胡萝卜、西兰花、番茄、橙子这些深绿色、红黄色的蔬菜和水果，以及动物肝脏、蛋类、奶和鱼肝油等，富含维生素，多吃对眼睛很有好处。