坚持练21天【体态大师气场女王】会有什么变化？

体态操

1、这种体态纠正操，最好是每天做一次，让肌肉有正确位置的记忆，再不济一个星期一定要做三四次，不然很快反弹，

2、

操就十几分钟，其他十几个小时都是不良体态维持，所以平时也要提醒自己要端正体态