中山葛洪讲解知识|预防乳腺增生，远离这2种食物

1、富含雌激素的食物：

对于爱美的女性朋友来说，平时都是非常注重保养的，会购买一些富含雌激素的的保健品，或是吃些蜂王浆等激素食物，希望提高身体内的雌激素水平，让肌肤更加美丽。

可是经常吃这类富含雌激素的食物会让体内雌激素含量过高，破坏了身体内的环境稳定，刺激到乳腺，从而诱发乳腺增生。

2、高脂肪食物：

经常吃些肥肉，炸鸡，薯条等高脂肪食物，会改变身体内的环境平衡，导致激素分泌紊乱，从而刺激到乳腺上皮细胞，致使增生出现。加上常吃高脂肪食物会引起身体肥胖，肥胖也会加大患上乳腺疾病的概率。

所以对于动物脂肪，动物蛋白一定要控制好摄入量，低脂饮食才是对身体有利的饮食方式，不仅可以帮助你控制体重，还可以减轻对乳腺的刺激，让你远离乳腺增生的困扰。